Pinapayuhan Ng Mga Doktor At Nutrisyonista Laban Sa Pagkain Ng Mga Sopas Na Ito Nang Madalas

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Pinapayuhan ng mga doktor at nutrisyonista laban sa pagkain ng 6 na sopas na madalas

"Kumain ka ng sopas, o sinira mo ang iyong tiyan!" - ang utos ng magulang na ito ay marahil pamilyar sa bawat bata mula pagkabata. Maraming henerasyon ng mga ina at lola ang iginiit ang pagiging kapaki-pakinabang ng unang kurso, sa pangangailangan ng pagkakaroon nito sa pang-araw-araw na diyeta. Ngayon ay maaari kang makahanap ng maraming mga materyales sa pagtatanggol ng isang punto o iba pa tungkol sa mga benepisyo ng sopas. Ngunit mayroong 6 na sopas na, ayon sa mga doktor at nutrisyonista, ay hindi dapat labis na magamit.

Solyanka

Sa kabila ng maliwanag na lasa at halaga ng nutrisyon, ang hodgepodge ay napakataas ng caloriya. Kapag naghahanda ng ulam na ito, ginagamit ang mga atsara, na nagdaragdag ng kaasiman.

At syempre sulit na alalahanin ang semi-pinausukang sausage at mga sausage na kasama sa resipe para sa hodgepodge. Bilang karagdagan sa isang malaking halaga ng asin at taba, naglalaman ang mga ito ng mga stabilizer, preservatives at enhancer ng lasa.

Kaya't ang mga taong nais na maiwasan ang mga sakit tulad ng hypertension o coronary artery disease ay hindi dapat madala sa ulam na ito. Bukod dito, sulit na iwasan ang madalas na paggamit nito para sa mga mayroon nang mga problema sa labis na timbang, sakit sa atay at bato, pati na rin ang mga sakit sa puso.

Maasim na sopas ng repolyo

Ang pangunahing sangkap sa ulam na ito ay ang sauerkraut. Walang alinlangan na maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at katangian, mula sa anti-namumula hanggang sa may yodo.

At sa parehong oras, pagkakaroon ng mataas na kaasiman, nakakasama ito sa mga taong may ulser o kabag, na may hypertension o ischemia.

Sopas ng kabute

Ang mga kabute ay naglalaman ng mga protina, karbohidrat, bitamina, taba, at karamihan sa mga amino acid nang sabay. Ang pagkakaroon ng lahat nang sabay-sabay na ginagawang hindi sila kapaki-pakinabang.

Kaya, ang protein chitin na naroroon sa mga kabute ay halos hindi natutunaw ng sistema ng pagtunaw ng tao, kung saan, kung inabuso, ay maaaring humantong sa gastritis, ulser, pancreatitis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Khash

Ang pinggan ng Armenian na ito ay magkapareho sa paghahanda sa aming jellied na karne, ngunit inihain ito na mainit, at, tulad ng sa jellied na karne, ay may ilang mga paghihigpit sa pagdidiyeta.

Huwag labis na gamitin ang ulam na ito dahil sa panganib ng bato o gallstones. At dahil sa mataas na nilalaman ng kolesterol, ang hash ay maaaring mag-ambag sa pagkasira ng kundisyong vaskular.

Lagman

Ang tradisyonal na recipe ng Uzbek para sa ulam na ito ay gumagamit ng karne (kordero o baka), noodles at gulay. At kung ang pagkakaroon ng mga gulay ay ginagawang malusog ang ulam na ito, kung gayon ang kasaganaan ng harina at taba ay tinanggihan ang positibong epekto.

Ang nadagdagan na taba at calory na nilalaman ng lagman ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may labis na timbang at mga sugat ng cardiovascular system, maaari itong mag-ambag sa pag-unlad ng atake sa puso at stroke.

Pea sopas

Ang sopas na ito ay malawak na kilala sa mga benepisyo sa kalusugan. Pinapabuti din nito ang sirkulasyon ng dugo, at may mabuting epekto sa balat, at nagpapalakas ng buhok, at nagpapabuti sa pantunaw, at nagpapababa ng presyon ng dugo. Tila ito ay isang tuluy-tuloy na benepisyo, ngunit maraming mga kontraindiksyon at paghihigpit.

Una sa lahat, kailangan mong tandaan ang tungkol sa posibilidad ng indibidwal na hindi pagpayag sa katawan ng mga alamat.

At sa kanyang sarili, ang pinakuluang mga gisantes ay nagdaragdag ng pagbuo ng uric acid sa katawan, na nagsasaad ng panganib na magkaroon ng mga sakit sa bato tulad ng cholecystitis, nephritis, at mga bato sa bato.