Anong Mga Plato Ang Bibilhin Upang Nais Mong Kumain Ng Mas Kaunti

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Anong kulay, hugis at sukat ng mga plato ang bibilhin upang nais mong kumain ng mas kaunti

Ang paraan upang mawala ang timbang ay hindi lamang sa diyeta, kundi pati na rin sa kapaligiran. Ipinapaliwanag ng psychology ng nutrisyon na mas mainam na kumain habang nagsusumikap para sa pagkakasundo, anong mga kulay ng pinggan ang sanhi ng gana o bawasan ito.

Mga Kulay na nakakainsulto ng gana

Ang mga maliwanag na kulay ay naiugnay sa positibong damdamin.

Pinasisigla ng orange ang mabuting kalagayan at kagalakan sa mga tao. Gayunpaman, kung nais mong mawalan ng timbang, mas mahusay na limitahan ang iyong lugar ng grocery sa minimum na bahagi ng lilim na ito.

Ang dilaw ay masarap ding lilim.

Ang isang tao na ang paboritong kulay ay dilaw ay tila kumpiyansa at positibo sa iba.

Pinapayagan ka ng berde na mai-tune sa isang malusog na diyeta, hindi maging sanhi ng mas mataas na paglalaway, ngunit hindi ito makagambala sa pagtaas ng gana sa pagkain.

Kaya, ang mga maliliwanag na pinggan ay nagpapagana ng pagnanais na kumain, dahil sa ganitong paraan ang pagkain ay naiugnay sa isang bagay na kaaya-aya.

Kulay ng Cookware na makakatulong sa iyong kumain ng mas kaunti

Pinapayuhan ng mga Nutrisyonista na mawalan ng timbang upang magamit ang mga itim, asul, lila na pinggan. Ang kulay na ito ay hindi nagdaragdag ng gana sa pagkain.

Pinapakalma ng grey ang mga nerbiyos, ngunit ang mga plato ng kulay na ito ay nagpapalumbay sa kapaligiran, na nagdudulot ng pag-ayaw sa pagkain. Samakatuwid, kailangan mong subukang huwag lumabis.

Ang lila at asul na navy ay lumilikha ng isang katahimikan. Ang pagkain ay hindi gaanong nakakaganyak sa mga pinggan ng mga kulay na ito.

Ang pamamaraang ito ng pagbawas ng timbang ay dapat gamitin sa pangunahing diyeta, sapagkat malamang na hindi posible na mabawasan nang labis ang labis na mga pounds na salamat sa wastong napiling mga kulay ng pinggan.

Mga walang kinikilingan na shade

Ang mga walang kinikilingan na kulay na hindi nagpapasigla sa gana ay may kasamang lahat ng mga kakulay ng asul at mapusyaw na berde.

Ang mga light green na pinggan ay kaaya-aya tingnan at gawing mas kaakit-akit ang pagkain. Sa pangkalahatan, ang mga kakulay ng berde ay tumutulong upang makapagpahinga, mapawi ang pagkabalisa.

Aling mga hugis ang pipiliin

Upang makakain ng mas kaunting pagkain, mas mahusay na humilig sa mga square plate.

Noong 2008, nagsagawa ang mga nutrisyonista ng isang eksperimento na ipinakita na ang pakiramdam ng kapunuan ay nangyayari nang mas mabilis kapag ang isang tao ay kumakain mula sa isang parisukat na plato.

Laki ng plate

Lohikal na isipin: mas maliit ang bahagi, mas maliit ang dami ng pagkain.

Ang tinaguriang plate ng panghimagas na may diameter na 20-24 sentimetrong dapat isaalang-alang na perpekto.