5 Inumin Na Hindi Dapat Inumin Ng Kalalakihan Pagkalipas Ng 50

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

5 inumin na hindi dapat inumin ng kalalakihan pagkalipas ng 50

Mayroong tulad ng isang aphorism: una naming mock ang organismo, at pagkatapos - ito sa amin. Naku, ang mga tao ay hindi nakakakuha ng bata, at samakatuwid ay mahalaga na subaybayan kung ano ang kinakain at inumin. Totoo ito lalo na para sa mga higit sa 50. Anong mga inumin ang mas mahusay para sa mga kalalakihan na tanggihan? Nag-compile kami ng isang listahan ng 5 mapanganib na "goodies".

Carbonated na inumin

Magsimula tayo sa ordinaryong mineral na tubig. Walang asukal dito, ngunit isang banta pa rin ito. Ang mga bula ay inisin ang mga mauhog na lamad ng buong digestive tract, na pumupukaw sa daloy ng dugo at pagkasira ng suplay ng mga nutrisyon sa mga tisyu. Ang huli ay nagpapabilis sa natural na mapanirang mga proseso sa katawan. Ang isang perpektong malusog na tao ay malamang na hindi makaranas ng mga negatibong epekto, ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang mga kalalakihan na higit sa 50 ay may malalang kondisyon. Pagkatapos ang pangangati ng mga dingding ng tiyan at bituka ay maaaring makapukaw ng isang atake.

Ang isang malaking bote ng asukal na soda ay maaaring tumagal ng hanggang sa kalahati ng iyong pang-araw-araw na calories.

Kabilang sa mga posibleng panganib, pinangalanan ng mga doktor ang iba pang mga negatibong kadahilanan. Ang mineral na tubig ay alkalina, samakatuwid maaari itong makaapekto sa negatibong panunaw. Ito ay pinaka-mapanganib para sa mga taong mababa ang gastric acidity o pancreatitis.

Alkohol

Ang alkohol ay pinapantayan ng mga narkotiko na sangkap. Ang isang tao, na nasa estado ng pagkalasing, ay maaaring kumilos nang hindi naaangkop at mailantad ang kanilang sarili sa panganib, ngunit hindi lamang ito ang banta. Ang pinakamalakas na alkohol ay nakakaapekto sa mga bato, atay at sistema ng nerbiyos, bagaman ang lahat ng mga panloob na organo ay nagdurusa mula sa nakalalasing na inumin. Ang alkohol ay dumaan sa digestive tract at sistema ng ihi, na nanggagalit sa mauhog na lamad. Maaari nitong mapalala ang mga mayroon nang sakit, at sa matagal na paggamit, pukawin ang pagbuo ng isang bagong patolohiya.

Ang pagkalasing ay nangyayari bilang isang resulta ng pagkamatay ng libu-libong mga selula ng cerebral cortex dahil sa hypoxia

Kape

Ang kape ay isang malakas na stimulant. Sa isang solong paggamit, nagagawa nitong mahigpit na pakilusin ang lahat ng mga puwersa ng katawan, ngunit sa pangmatagalang, nangyayari ang pagkapagod. Sa unang kaso, may mga matalim na patak sa presyon at pulso, na kung saan ay may isang masamang epekto sa cardiovascular system. Sa pagkapagod, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay naghihirap, at kung minsan ang pag-iisip.

Naglalaman ang kape ng mga hormon ng halaman na kahawig ng mga kababaihan sa istraktura; para sa mga kalalakihan, ang pang-aabuso ay puno ng pagbabago sa timbre ng boses, paglaki ng dibdib at pagkasira ng lakas

Negatibong nakakaapekto sa metabolismo ang pagkonsumo ng kape. Ang inumin ay nagpapahina sa pagsipsip ng potasa, sosa, magnesiyo at kaltsyum, pati na rin ang mga bitamina B1 at B6. Dahil sa kakulangan ng mga microelement, ang pagkabulok ng ngipin ay nagpapabilis, lumilitaw ang mga magkasanib na problema, at tumataas ang peligro ng osteoporosis. Mayroong isang mataas na posibilidad ng sakit sa likod at leeg.

Pagtabi ng juice

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang diluted concentrate ay ibinebenta sa ilalim ng pagkukunwari ng natural juice, na hindi ginawa mula sa pinakamataas na kalidad ng mga prutas. Ang gawain nito ay upang magbigay ng isang maasim na lasa. Ang pagtuon ay pinaghalo ng tubig at asukal, kung saan mayroong isang hindi kapani-paniwalang halaga sa mga juice ng tindahan. Ang isang litro ng inumin ay naglalaman ng tungkol sa 560 kcal. Ito ay halos isang-kapat ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Idagdag pa dito ang pagkakaroon ng mga nakakapinsalang additives: preservatives, dyes, acidity regulator, atbp Ang resulta ay isang halo na mapanganib para sa mga bato at atay, kung saan halos walang mga bitamina, ngunit maraming calories.

Sa isip, mas mahusay na palitan ang mga nakahandang juice na may mga prutas, na naglalaman ng parehong hibla at live na bitamina; kung hindi posible na talikuran ang mga juice, pagkatapos ay pinapayuhan ng mga eksperto na palitan ang mga naka-pack na juice ng mga sariwang pisil o pagpili ng mga juice na may sapal sa tindahan

Instant na inumin

Ang pinakatanyag na instant na inumin ay ang kape, cream at mga stick ng asukal at mga fruit powder. Ang huli ay naglalaman ng maraming mga additives: pampalapot, pampatamis, pampahusay ng lasa, sitriko acid, asukal, atbp. Makaya ang panaka-nakang mesa na ito ay hindi madali kahit para sa isang ganap na malusog na katawan, at pagkatapos ng 50 taon, ang paggamit ng naturang inumin ay naging isang loterya. Higit sa lahat napupunta sa mga bato at gastrointestinal tract.

Ang 3-in-1 na kape, bilang panuntunan, ay hindi naglalaman ng cream at gatas, ngunit ang kanilang mga kahalili. Kadalasan, ang mga ito ay hindi magastos na mga langis ng gulay na mas matagal. Ang komposisyon ay pupunan ng mga regulator ng acidity at mga additives ng pampalasa. Sa katunayan, ang mga gumagawa ng kape ay karaniwang nagtatangka upang makatipid ng pera, dahil ito ang pinakamahal na sangkap. Ang resulta ay isang inumin na mas mapanganib kaysa sa orihinal: ang mga fat ng gulay ay may negatibong epekto sa atay.

Sa average, 15% lamang ng komposisyon ng naturang instant na inumin ang sinasakop ng totoong mga beans ng kape.

Video: pinag-uusapan ng isang nutrisyonista sa kalusugan ang mga panganib ng instant na kape

Ang paggamit ng mga nakakapinsalang inumin ay dapat na mabawasan, o mas mahusay na ganap na matanggal. Totoo ito lalo na kapag mayroon nang mga kontraindiksyon. Papayagan ka nitong manatiling bata at malusog hangga't maaari.