Malusog Na Sandwich Ang Lahat Ay Magugustuhan

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

5 mga sandwich para sa isang masarap at malusog na agahan - kapwa pahalagahan ng kalalakihan at kababaihan

Sa una, ang mga sandwich ay tinawag na ordinaryong mga pastry, na kumalat sa mantikilya (mula rito. "Mantikilya" - tinapay, "brot" - mantikilya), ngunit ngayon ang ulam na ito ay nabago sa isang tunay na himala ng pagluluto at may hindi mabilang na mga pagkakaiba-iba. Nasa ibaba ang ilang mga ideya na akma sa parehong iyong pang-araw-araw na agahan at ang maligaya na mesa.

Strawberry sandwich

Mga sangkap:

• tinapay - 1 hiwa;
• sariwang mga strawberry - 50 g;
• curd cheese - 50 g;
• balanoy - 1 sprig.

Paraan ng pagluluto:

Una, hugasan ang mga berry at hilahin ang berdeng mga buntot.

Pagkatapos ay gupitin ang mga strawberry sa mga hiwa.

Ngayon ang natitira lamang ay upang ikalat ang keso ng curd, at ilagay ang tinadtad na mga berry at isang pares ng mga dahon ng balanoy sa itaas.

Ang hiwa ay maaaring paunang litson sa isang toaster o kawali para sa isang mas maliwanag, mas mayamang lasa.

Toast na may abukado at itlog

Mga sangkap:

• tinapay - 2 hiwa;
• itlog - 2 piraso;
• abukado - 1 piraso;
• lemon juice - 1 tsp;
• asin sa panlasa;
• paminta sa panlasa.

Paraan ng pagluluto:

Kailangan mong hugasan ang abukado, hatiin ito sa kalahati at alisin ang hukay. Hilahin ang pulp at, ilipat ito sa isang mangkok at iwisik ang lemon juice, i-mash ito ng isang tinidor.

Maipapayo na iprito ang mga piraso ng pastry.

Pagkatapos lutuin ang mga itlog na may pritong itlog sa isang paraan na ang bawat isa sa mga itlog ay pinirito nang hiwalay (para dito maaari kang gumamit ng mga espesyal na lata para sa pritong itlog).

Ngayon ay kailangan mo lamang tipunin ang aming sandwich: sa browned base, maglagay ng isang homogenous na masa sa isang pantay na layer, maglagay ng pritong itlog sa itaas at iwisik ang asin at paminta.

Turkey apple sandwich

Mga sangkap:

• tinapay - 4 na hiwa;
• pabo - 120 g;
• berdeng mansanas - kalahati;
• brie o puncher cheese - 4 na hiwa;
• Dijon mustasa - 2 tbsp mga kutsara;
• honey - 2 kutsara. kutsara

Paraan ng pagluluto:

Una, ihanda ang sarsa sa pamamagitan ng lubusang paghalo ng mustasa at honey.

Ikalat ito sa mga inihaw na piraso.

Ang mansanas ay kailangang i-cut sa wedges, at ang keso ng pabo sa manipis na mga hiwa.

Pagkatapos ay ilagay ang pabo, keso at mansanas sa toast sa pagliko. Tapusin ang natitirang sarsa ng honey at mustasa.

Toast na may pulang isda

Mga sangkap:

• tinapay - 4 na hiwa;
• curd cheese - 60 g;
• abukado - 60 g;
• salmon - 60 g;
• langis ng gulay (mirasol) - 5 g;
• lemon - 10 g;
• lemon juice - 20 ML;
• perehil - 3 g.

Paraan ng pagluluto:

Una, i-toast ang baseng sandwich base.

Pagkatapos nito, kailangan mong hugasan at alisan ng balat ang abukado, habang hindi nakakalimutan na alisin ang hukay.

Ngayon ilagay ang prutas na ito sa isang mangkok at i-mash ito ng isang tinidor. Upang maiwasan ang pagdidilim ng laman, iwisik ito ng lemon juice.

Susunod, magdagdag ng dalawang kutsarang keso na curd at ihalo nang maayos hanggang sa makinis.

Brush ang toast na may isang mapagbigay na pagtulong ng makapal na curd-avocado sauce, itaas na may inasnan na salmon at mga hiwa ng lemon at palamutihan ng isang pares ng dahon ng perehil.

Caprice

Mga sangkap:

• tinapay - 4 g;
• mga kamatis - 1 piraso;
• mozzarella keso - 50 g;
• balanoy - 1 bungkos;
• langis ng halaman (oliba) - tikman;
• asin sa panlasa;
• paminta sa panlasa.

Paraan ng pagluluto:

Bago mo simulan ang pagkolekta ng mga sandwich, kailangan mong iprito ang mga inihurnong gamit sa isang tuyong kawali sa isang gilid.

Ngayon ihanda ang natitirang mga sangkap: gupitin ang mga kamatis sa mga hiwa, makinis na tumaga ng basil at ihawan ang keso sa isang magaspang na kudkuran.

Pagkatapos ay kailangan mong tipunin ang sandwich sa isang paraan na ang toast ay nakasalalay sa pritong bahagi sa loob. Ilagay sa mga layer sa isang slice ng tinapay na kamatis (asin at paminta), keso, halaman, at pagkatapos ay takpan ang lahat ng isang pangalawang piraso ng pastry.

Magdagdag ng literal na isang patak ng mantikilya sa kawali at iprito ang sandwich sa magkabilang panig hanggang sa isang masarap na ginintuang kayumanggi crust, hanggang sa magsimulang matunaw ang keso.

Kapag handa na ang kapritso, ilagay ito sa isang platito at iwisik ng kaunting balanoy.