Mga Simpleng Recipe Ng Salad Mula Sa Murang Pagkain

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

5 masarap na salad mula sa pinakasimpleng pagkain

Pag-iba-ibahin ng malamig na meryenda ang aming menu. Upang masiyahan ang iyong panlasa, hindi mo kailangang magkaroon ng mga mamahaling produkto. Sapat na upang maipakita ang iyong imahinasyon at gumastos ng kaunting oras.

Fish salad

Maaari kang mag-improvise sa "tema ng isda" sa iba't ibang paraan. Dito, maaaring magkakaiba ang pagtatanghal: alinman sa pagputol ng lahat ng bagay, o ihatid ito sa ilang espesyal na paraan. Subukan ang pangalawang pagpipilian.

Para sa 2 servings ng isang meryenda ng isda kakailanganin mo:

• isang herring gupitin sa 2 halves - 2 mga fillet;
• 3 matapang na pinakuluang itlog;
• 2 sibuyas - mas mabuti na mga bawang o pula na sibuyas;
• 6 berdeng dahon ng litsugas;
• 50 g langis ng oliba;
• 1 kutsara l. suka;
• 1 tsp mustasa

Paghahanda:

1. Ayusin ang mga plato na may berdeng dahon ng litsugas - bawat dahon bawat isa.
2. Gupitin ang herring fillet, tulad ng dati, sa mga piraso at ilagay ang mga ito sa mga dahon sa isang slide.
3. Ngayon alisan ng balat ang mga sibuyas at gupitin sa kalahating singsing. Idagdag sa tuktok ng herring.
4. Gupitin ang mga itlog sa mga wedge o malalaking cubes at ilagay ito sa tuktok ng natitirang pagkain.
5. Maghanda ng pagpuno mula sa langis, mustasa at suka: ihalo lamang ang lahat at punan ang "slide".

Ang ganitong paghahatid ay katanggap-tanggap para sa paghahatid sa mga bahagi, at ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili: ihalo ang salad sa kanyang sariling plato o magkahiwalay na kainin ang mga produkto. Sa pamamagitan ng paraan, ang kumbinasyon na ito ay napaka maayos. Maaari ka lamang magdagdag ng isa pang hiwa ng itim na tinapay dito.

Meat salad

Ang ulam na ito ay tinatawag ding "men meryenda" dahil sa ang katunayan na ang isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay sambahin ito. Napakasisiyahan nito dahil sa mataas na nilalaman ng protina.

Mga sangkap:

• 300 g ng pinakuluang baka;
• 150 g naka-kahong pula o anumang iba pang mga beans;
• 2 adobo na mga pipino;
• 1 sibuyas, mas mabuti na pula;
• 170 g mayonesa;
• asin, paminta - tikman.

Paghahanda:

1. I-chop ang pinakuluang karne, mga sibuyas at pipino sa maliliit na cube.
2. Paghaluin ang mga sangkap, magdagdag ng beans.
3. Timplahan ang lahat ng may mayonesa.
4. Timplahan ng asin at paminta sa panlasa.

Ang tapos na ulam ay maaaring ihain sa mga crouton.

Gulay salad

Ang isang magaan na meryenda ng halaman ay naglalaman ng maraming mga bitamina na mabuti para sa katawan. Upang maihanda ito, kumuha ng:

• 300 g repolyo;
• 2 sariwang mga pipino;
• 2 kampanilya peppers;
• isang grupo ng perehil o dill;
• 2 kutsara l. oliba o pino na langis ng mirasol;

Paghahanda:

1. Tumaga ng repolyo at mga pipino sa isang espesyal na kudkuran o gupitin sa manipis na piraso.
2. Balatan ang mga binhi at gupitin ito.
3. Tumaga ng mga halaman at pagsamahin ang mga sangkap.
4. Timplahan ng langis, suka o lemon juice.

Timplahan ng asin, pagkatapos ay magdagdag ng isang pakurot ng asukal sa salad. Mas mabubunyag nito ang lasa at aroma ng mga sangkap.

Fruit salad

Ang isang napaka-masarap at malusog na salad ay magaganap kung pinutol mo ang mga prutas: mansanas, kiwi, saging, kahel, peras. Timplahan ang lahat ng bagay sa klasikong o simpleng Greek yogurt.

Maaari mong iwisik ang gayong isang dessert sa tuktok kasama ang iyong mga paboritong mani. Tukuyin ang dami ng prutas mismo, batay sa iyong mga kagustuhan at kagustuhan sa panlasa. Ang kumbinasyon ay maaaring maging ibang-iba - maaari mong gamitin ang mga prutas na nasa kamay.

Ensaladang laman-dagat

Para sa mga naghahanap ng kapalit na karne, maghanda ng isang pinggan ng pagkaing-dagat. Maraming mga pagkakaiba-iba ng mga naturang meryenda, ngunit maaari kang maghanda, halimbawa, mula sa mga sumusunod na sangkap:

• 200 g de-lata na pusit;
• 200 g pinakuluang hipon;
• 200 g ng Intsik na repolyo;
• 100 g olibo,
• 4 na itlog.

Para sa sarsa kakailanganin mo:

• 70 g langis ng oliba;
• 1 kutsara l. suka;
• 1 kutsara l. mustasa

Paghahanda:

1. Chop ang Intsik na repolyo, o mas mahusay - gupitin ang mga dahon.
2. Magdagdag ng hipon, pusit, olibo.
3. Pakuluan at magaspang i-chop ang mga itlog.
4. Paghaluin nang lubusan ang lahat ng sangkap para sa sarsa at timplahin ang ulam dito.

Palamutihan ang natapos na salad na may mga hiwa ng lemon.