Fly Lady System: Pangunahing Mga Prinsipyo Ng Paglilinis Ng Bahay, Kung Saan Magsisimula, Kung Paano Punan Ang Isang Audit Trail At Iba Pang Mga Rekomendasyon + Pagsusuri, Larawan

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2024-01-17 22:33

Sistema ng paglilinis ng bahay Fly Lady (FlyLady)

Marahil, para sa karamihan sa mga tao, ang salitang "paglilinis" ay nagdudulot ng pagkabagabag at kalungkutan, at ang pariralang "pangkalahatang paglilinis" ay humantong lamang sa kawalan ng pag-asa, lalo na kung ang gayong kaganapan ay naka-iskedyul para sa isang katapusan ng linggo. Kadalasan nais mong kalimutan ang tungkol sa hinaharap at hindi maiiwasan, upang tumakbo nang malayo, malayo, kung saan ito ay malinis at komportable at ang paningin ng isang napabayaang sambahayan ay hindi kinikilabutan. Paano mo malinis ang iyong bahay at matutunan itong mapanatili nang hindi gugugol ang buong araw, pitong araw sa isang linggo? Paano hindi masira at maging isang perpektong babaing punong-abala (hindi bababa sa para sa mga prying mata)? Maaari kang makakuha ng mga sagot sa mga katanungang inilagay at subukang ilapat ang mga ito sa iyong buhay sa pamamagitan ng pamilyar sa sistema ng paglilinis ng bahay ng Lady Lady.

Nilalaman

• 1 Sistema ng paglilinis ng bahay ng Fly Lady: sino, kailan at para sa anong layunin ang nakaisip? Ano ang mga karaniwang kalamangan at kahinaan nito. Para kanino ito

  • 1.1 Pangkalahatang mga kalamangan
  • 1.2 Disadvantages
  • 1.3 Angkop para sa
• 2 Mga Prinsipyo

• 3 Organisasyon ng trabaho ayon sa system: saan magsisimula? Mga kinakailangang item

  • 3.1 Pagsubaybay ng audit

    • 3.1.1 Lingguhang plano sa trabaho
    • 3.1.2 Mga Gawi
    • 3.1.3 Mga Zona
    • 3.1.4 Lingguhang oras ng paglilinis
    • 3.1.5 Mga telepono at address
    • 3.1.6 Menu
    • 3.1.7 Pahina ng Inspirasyon
  • 3.2 Saan magsisimula?
  • 3.3 Mga halimbawang pahina mula sa isang tunay na landas sa pag-audit
  • 3.4 Video sa pagiging produktibo ng isang makabagong ideya
  • 3.5 Mga tip para sa pagsulat ng isang audit trail
• 4 Iba't ibang mga tugon mula sa mga kababaihan na gumamit ng sistemang ito

Sistema ng paglilinis ng bahay ni Fly Lady: sino, kailan at para sa anong layunin na dumating? Ano ang mga karaniwang kalamangan at kahinaan nito. Para kanino ito

Sistema ng Paglilinis ng Fly Lady House

Bumalik noong 1999 sa Amerika, ang maybahay na si Marla Scilly, na sinubukan ang iba't ibang mga pamamaraan ng pag-aalaga ng bahay na hindi nagawang magawa, nagpasyang paunlarin ang sarili. Ang mga pangunahing layunin sa simula ng paglalakbay ay ang mga sumusunod:

• ayusin ang bahay,
• matutong mapanatili ang kaayusang ito,
• huwag takutin ang iyong sarili sa napakaraming mga gawain.

Ang pangunahing ideya ay: hindi upang makuha ang lahat nang sabay-sabay, ngunit upang simulan ang pag-aayos ng kaguluhan sa pamamagitan ng punto, iyon ay, mula sa isang tukoy na kalat na lugar, at hindi gugugolin ang buong araw sa paglilinis, ngunit upang magtalaga ng kaunting oras - 15 minuto sa isang araw ay sapat na. Sa unang anim na buwan, muling nakuha ng system ang orihinal na hitsura nito, lumitaw dito ang mga terminong "routine", "hot spot", "lingguhang plano sa paglilinis", "paglilinis ng mga zone." Nang maglaon, ibinahagi ni Marla Scilly ang kanyang imbensyon sa kanyang blog, at noong 2001 ang site ng parehong pangalan ay nilikha, na isa pa rin sa pinakatanyag sa buong mundo.

Pangkalahatang mga kalamangan

Kaya, ang sistemang paglilinis ng bahay na ito ay may maraming mga pakinabang:

• Makakatulong na maayos ang mga bagay sa bahay at mapanatili ito.
• Nagtuturo ng disiplina sa sarili.
• Gagawing mas madali ng system ang pagpigil sa lahat (hindi lang sa sambahayan).
• Bagaman ang paunang layunin ng paglikha ng system ay ilagay ang mga bagay sa kaayusan sa sambahayan, sa huli ay tumutulong ang FlyLady sa pagpapabuti ng buong buhay sa pangkalahatan.

dehado

Ang tagalikha ng system ay isang Amerikano, kaya't ang ilang sandali ay nakakaalarma para sa mga hostess ng Russia, na hindi sanay na mag-isip sa loob ng mga hangganan ng kanilang sariling malaking bahay. Kabilang sa mga kawalan ay ang mga sumusunod na puntos:

• Dahil si Marla Scilly ay nakatira sa Amerika sa kanyang sariling bahay, ang mga maybahay ng Russia sa ilang sandali, halimbawa, sa proseso ng paghahati ng isang apartment sa mga zone, ay kailangang iakma ang pinagmulan.
• Ang hindi pangkaraniwang mga kinakailangan para sa "mga damit sa trabaho" para sa mga Ruso ay nakakaalarma para sa marami. Ang mga damit na nagtatrabaho ay nangangahulugang isang maayos na hitsura, kung saan hindi ka nahihiya na makilala ang mga bisita sa anumang oras at sapatos na may mga lace. Sa Russia, siyempre, walang tradisyon ng paglalakad sa bahay sa sapatos, kaya maraming hindi pa lubos na nauunawaan ito ang naguguluhan ng isang kakaibang kahilingan, na, sa prinsipyo, ay maaaring napalampas.
• Ang isang sapilitan na punto ng system ay ang pagpapanatili ng isang audit trail, sa sandaling ito sa umpisa baffles marami at ang trabaho tumitigil bago ito magsimula.
• Upang mailapat ang sistemang ito sa iyong buhay, kakailanganin ng maraming oras, ang trabaho ay unti-unting nangyayari, kailangan mo ng hindi bababa sa pasensya, kung saan maraming walang sapat.
• Ang sistema ay dinisenyo upang maging aktibo sa umaga, hapon at gabi, kaya maraming mga nagtatrabaho maybahay ay hindi maaaring iakma ito sa kanilang pamumuhay.

Para kanino ito

Ang tagalikha mismo ay inaangkin na ang isang babae ng anumang trabaho ay maaaring umangkop sa FlyLady, dahil ang system ay napaka-nababaluktot. Gayunpaman, ayon sa mga pagsusuri, maaaring magkaroon ng konklusyon na ang mga nagtatrabaho na kababaihan na umuwi nang huli sa gabi at umalis para sa trabaho nang maaga sa umaga ay hindi pisikal na makakaangkop sa gayong lifestyle. Samakatuwid, mas madaling pag-aralan at simulan na pumasok sa rehimen para sa mga hindi gumaganang mga maybahay, mga kababaihan sa maternity leave, ang mga nasa bahay sa umaga, hapon at gabi. Ang mga ina sa pag-iwan ng panganganak ay halos palaging abala sa mga bata o paglilinis, sa sistema ng Fly Lady maaari mong subukang panatilihing linisin sa isang minimum at magbakante ng mas maraming oras para sa mga bata, asawa at, syempre, para sa iyong sarili.

Ang mga nagtatrabaho kababaihan ay maaaring umangkop sa system, kumuha ng isang bagay na kapaki-pakinabang mula dito at matagumpay na mailapat sa kanilang abalang buhay, halimbawa, "mga hot spot". Ito ang mga lugar sa bahay kung saan nagtitipon ang pangunahing gulo. Ang mga "hot spot" na ito ay kailangang makilala at pagkatapos ay bigyang pansin ang mga ito isang beses sa isang araw sa loob ng limang minuto. Kahit na ang pinaka-abalang babae ay may kakayahang tulad ng mababaw na paglilinis.

Marla Scilly binuo ang kanyang system nang paunti-unting, pagdaragdag ng mga bagong puntos. Samakatuwid, sinabi niya sa lahat na kailangan mong magsimula ng maliit at huwag takutin ang iyong sarili sa simula.

Mga Prinsipyo

Si Marla Scilly mismo ay hindi nag-highlight ng mga prinsipyo; malamang na ito ang mga unang hakbang kung saan nagsisimula ang pagkakilala sa sistemang FlyLady.

Prinsipyo 1. Malinis na lababo sa kusina

Dahil kailangan mong magsimula sa isang bagay, inaanyayahan ng may-akda ng system ang lahat na pumunta at makinis ang kanilang nagtatrabaho sink sa kusina. Maaari ka ring makahanap ng isang espesyal na recipe ng may-akda sa Internet. Pagkatapos nito, ang kalinisan ng lababo ay dapat mapanatili sa lahat ng oras, iyon ay, araw-araw, bigyan ito ng iyong pansin.

Prinsipyo 2: Pagsisimula Araw-araw: Pagkakasunud-sunod

Pagkatapos ng paggising at mga pamamaraan sa kalinisan, kailangan mong magbihis at magsuot ng sapatos na pang-lace. Sa form na ito, magiging mas mahirap para sa iyo na bumalik sa isang mainit na kama. Umakyat! Mahusay na bagay ang naghihintay sa atin!

Prinsipyo 3. Ipakilala ang mga ritwal (umaga, hapon, gabi)

Marahil, mayroon ka pa ring sariling mga ritwal sa umaga at gabi, sa mode na ito ay tinatawag silang "mga gawain"? Isulat ang mga ito, isipin ang mga ito, idagdag ang mga ito. Halimbawa, ngayon idagdag ang paghuhugas ng lababo sa kusina sa iyong gawain sa gabi, na dapat na palaging sumasalamin sa iyo. At sa gawain sa umaga ay nagdaragdag kami ng isang magandang damit at sapatos na pang-lace.

Prinsipyo 4. Pagtatapon ng mga hindi kinakailangang bagay

Itapon ang mga hindi kinakailangang bagay araw-araw. Pinapayuhan ni Marla Scilly na magtapon ng 27 bagay sa isang araw na lumilikha lamang ng basurahan sa bahay, makagagambala sa samahan ng puwang sa bahay. Sa isip, ang pagpalat ay hindi dapat tumagal ng higit sa 15 minuto.

Prinsipyo 5. Huwag makatipid ng mga bagay

Upang gawing mas madali ang "kalat" ng apartment, subukang huwag makatipid ng maraming hindi kailangan, ngunit, sa iyong palagay, ang mga kinakailangang bagay, tulad ng mga garapon sa baso, mga plastik na kahon, mga supot ng pagkain. Subukang tanggalin ang isang lumang bagay sa pamamagitan ng pagbili ng parehong bago.

Prinsipyo 5. Nagtatrabaho sa zone 15 minuto sa isang araw

Hatiin ang puwang ng iyong tahanan sa mga zone, halimbawa, entrance hall, kusina, banyo, banyo, silid. Italaga ang isang linggo sa paglilinis ng lugar. Sa linggong ito, sa mga itinakdang araw, linisin ang lugar nang hindi hihigit sa 15 minuto sa isang araw, magtakda ng isang timer upang hindi masyadong magtrabaho!

Prinsipyo 6. Mainit na mga spot

Ang mga hot spot ay mga lugar sa iyong bahay kung saan malamang na maipon ang basura. Halimbawa, isang mesa sa tabi ng kama sa pasilyo, isang mesa ng kape sa sala o silid-tulugan. Maghanap ng mga hotspot sa iyong bahay, pag-uri-uriin ang mga ito, at panatilihin ang kaayusan araw-araw. Makisali sa "mga hot spot" araw-araw nang hindi hihigit sa 5 minuto.

Prinsipyo 7. Pagpapala sa bahay - 1 oras bawat linggo

Ang pagpapala sa bahay ay ang aming karaniwang paglilinis nang hindi gumagapang sa ilalim ng mga sofa at itulak ang mga aparador. Ang paglalakad sa mga maalikabok na istante at maruming sahig ay maaaring gawin sa isang oras sa isang linggo, sa kondisyon na maglaan ka ng ilang oras araw-araw. Magtabi ng isang araw sa isang linggo para sa pagpapala sa bahay, ngunit hindi sa katapusan ng linggo!

Prinsipyo 8. Magsimula ng maliit at unti unti

Huwag magsimula sa paglilinis kaagad ng buong apartment. Nagsisimula lamang kami nang kaunti upang hindi takutin ang sarili.

Prinsipyo 9: Huwag maging mga perpektoista

Huwag subukang gawing perpekto ang lahat, napakadaling isuko ang lahat. Ginagawa namin ito hangga't maaari.

Prinsipyo 10 Audit Trail

Ang bawat "flying lady" ay nangangailangan ng isang logbook. Naglalaman ito ng iyong pang-araw-araw at lingguhang iskedyul. Ang lahat ng mga gawain, paghahati sa mga zone, menu para sa linggo, mahahalagang telepono at naghihikayat na mga parirala. Gagawin nitong mas maayos ang iyong buhay at mas maayos.

Prinsipyo 11. Weekend

Mamahinga kasama ang iyong pamilya, mga mahal sa buhay at kaibigan sa katapusan ng linggo. Makakuha ng lakas at lakas.

Batay sa mga prinsipyo ng system, maaari mong kalkulahin kung gaano karaming oras sa isang araw ang dapat na gugulin sa paglilinis.

Umaga, hapon, gawain sa gabi - 20 + 20 + 20 = 60 minuto;

Magtrabaho sa zone - 15 minuto;

Pagkalat - 15 minuto;

Pinapatay ang "mga hot spot" - 5 minuto.

Ito ay lumalabas na ang maximum na oras na nakatuon sa FlyLady para sa buong araw ay 1 oras 35 minuto. Maraming mga tao ang nagsasama ng mga basura at mga hot spot sa kanilang mga gawain, pagkatapos ay lumabas na hindi bababa sa 1 oras na 15 minuto.

Sa isang araw na nakatuon sa Blessing at Home, tumatagal ang system ng maximum na 2 oras at 20 minuto.

Organisasyon ng trabaho ayon sa system: saan magsisimula? Mga kinakailangang item

Upang agad na maipasok ang buhay sa pamamagitan ng system, dapat kang dumaan sa "rito ng daanan": hugasan ang lababo sa kusina sa isang ningning.

Log ng audit

Sa hinaharap, ang lahat ng mga aksyon ay humantong sa paglikha ng kanilang sariling audit trail. Naglalaman at nag-systematize ang magazine sa lahat ng iyong trabaho sa sistemang Fly Lady. Ito ay isang uri ng personal na talaarawan ng bawat "lumilipad na ginang". Walang mahigpit na balangkas para sa paraan ng paglikha nito. Bilang panimula, gagawin ang isang regular na folder sa mga singsing na may mga file, at ang mga nakapasok na sa ritmo ng system ay maaaring maging malikhain sa paglikha ng kanilang audit trail.

Fly Lady Checklist para sa mga Nagsisimula

Diy Fly Lady control log

Gayunpaman, ang magazine ay may isang malinaw na istraktura. Ang anumang audit trail ay dapat na naglalaman ng mga sumusunod na seksyon:

Lingguhang plano sa trabaho

Ang lingguhang plano sa trabaho ay mukhang isang talahanayan o isang listahan ng dapat gawin para sa bawat araw, narito nakaiskedyul sa anong araw kung anong mga gawain ang ginaganap. Maaari kang magsimula sa isang magaspang na draft at mag-edit sa loob ng isang linggo, inaayos at nagdaragdag ng mga bagong puntos. O maaari mong gamitin ang halimbawa ng ibang tao mula sa mga forum o mga social network at pagkatapos ay iwasto ito para sa iyong sarili.

Nakagawian

Ang mga gawain ay ang iyong pang-araw-araw na gawain sa bahay sa umaga, hapon, at gabi, na sinubukan mong ugaliin. Hinahati namin ang buong gawain sa sambahayan sa umaga, hapon at gabi. Nagtabi kami para dito sa loob ng 20 minuto. Iyon ay, sa isang araw, dapat kang tumagal ng hindi hihigit sa isang oras para sa iyong gawain. Gumagawa kami ng isang listahan ng mga pang-araw-araw na gawain para sa bawat oras ng araw. Mga halimbawa ng mga gawain sa bahay:

Gawain sa umaga:

• inayos natin ang ating sarili;
• basahin ang mga paalala;
• pag-aayos ng kama;
• titingnan namin ang aming accounting log;
• ilagay sa hugasan.

Araw-araw na gawain:

• magkalat;
• mainit na Spot.

Gabi na gawain:

• Nililinis namin ang lababo, mas mabuti sa isang ningning;
• Paghahanda ng mga damit para bukas;
• Plano namin ang tanghalian at hapunan para bukas;
• Isinasabit namin ang paglalaba;
• Matulog kami sa oras.

Mga Zone

Una, hinati namin ang espasyo ng iyong tahanan sa mga zone. Halimbawa tulad nito:

• Zone 1: Entrance hall, pasilyo;
• Zone 2: Kusina;
• Zone 3: Paliguan at banyo;
• Zone 4: Silid-tulugan
• Zone 5: sala;
• Zone 6: Silid ng mga bata.

Matapos mong hatiin ang espasyo ng iyong apartment sa mga zone, para sa bawat isang listahan ng mga gawain ay nakukuha na sinusubukan mong gawin sa isang linggo sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Ang isang halimbawa ng isang listahan ng dapat gawin (checklist) para sa Zone 2 ay ipinapakita sa form na tabular:

Zone 2. Kusina

Linisan ang alikabok

Linisan ang multicooker

Linisin ang oven

Linisan ang kalan

Linisan ang microwave

Linisan ang ref

Linisin ang hood

Linisan ang iba pang mga gamit sa bahay

Linisan ang windowsills

Linisan ang ibabaw ng trabaho

Walisin ang sahig

Linisan ang sahig

I-disassemble ang mga hot spot

Dumaan sa mga produkto

Hugasan ang rack ng gulay

Tanggalin ang cobweb

Linisan ang mga harapan ng gabinete

Hugasan ang mga bintana

Ayusin ang pinggan

Ilabas ang basura

Pag-ayos ng pampalasa

Linisin ang mga istante

Linisan ang lampshade

Linisan ang alikabok at tubig ang mga bulaklak

Lingguhang oras ng paglilinis

Sa lingguhang plano, isang araw ay inilalaan para sa "basbas sa apartment". Sa seksyong ito, gumawa ka ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin sa oras na iyon. Sa araw na ito, hindi ka nagtatrabaho sa zone, ngunit sinusunod mo ang lahat ng mga pang-araw-araw na ritwal (gawain). Ito ay nangyari na imposibleng maglaan ng isang buong oras sa "Blessing", kung gayon ang gawain ay maaaring magkalat sa loob ng maraming araw. Ito ay totoo para sa pagtatrabaho at mga ina sa maternity leave.

Sampol na listahan ng dapat gawin para sa Mga Pagpapala sa Apartment:

Lingguhang oras ng paglilinis

1. I-vacuum, walisin o punasan ang sahig sa gitna ng mga silid (hindi kami gumagalaw ng mga kasangkapan, huwag hawakan ang mga sulok, magagawa ito kapag nagtatrabaho sa mga zone).

2. Linisan ang alikabok sa bukas na mga ibabaw.

3. Tanggalin ang hindi kinakailangang magasin, pahayagan, flyers.

4. Palitan ang bed linen.

5. Punasan ang mga pintuan at salamin.

6. Alisin ang basura mula sa basurahan, i-pack sa isang bag at maghanda para sa pagtatapon.

Mga telepono at address

Dito mo nilikha ang iyong personal na sangguniang libro, na palaging nasa kamay.

Menu

Ang isang lingguhang plano sa menu ay iginuhit, ang mga kinakailangang produkto ay naka-sign. Maginhawa ang menu na ito para sa pamimili.

Pahina ng inspirasyon

Maaari kang magsulat ng iba't ibang mga quote at kasabihan dito. Maraming naglalagay ng 11 utos ng Fly Lady sa seksyong ito.

Ang audit trail ay nilikha nang paunti-unti. Mas mahusay na lumikha ng iyong sarili, kaysa umangkop sa ibang tao. Sa opisyal na website at sa mga social network sa forum ay may mga halimbawa ng mga handa nang pag-audit na daanan, ang ilan ay maaaring ma-download sa elektronikong paraan.

Saan magsisimula

Bago ka magsimula, kailangan mong mapagtanto na ang sistema ay dinisenyo upang gawing mas madali ang iyong buhay, hindi ito kumplikado. Alalahanin mo ito. Kapag nagsisimulang manirahan sa rehimeng ito, huwag labis na gawin ito. Hayaan ang lahat ng bagay na masyadong mabagal! Ang listahan na ibinigay sa ibaba ay maaaring mapagtanto mo sa isang buwan, o marahil sa isang taon. Ito ay normal. Walang nagmamadali sa iyo.

Ang pamamaraan ay tulad nito:

1. Bumuo ng iyong mga gawain - ito ang iyong pang-araw-araw na trabaho.
2. Magpasya sa "mga hot spot".
3. Hatiin ang bahay sa mga zone.
4. Gumawa ng isang listahan ng dapat gawin (checklist) sa bawat zone.
5. Lumikha ng iyong sariling lingguhang plano o gumamit ng isang halimbawa.
6. Simulang mabuhay at kumilos alinsunod sa iyong plano, ayusin ito nang mabilis.

Huwag kalimutan ang 11 na Utos ng Fly Lady:

Kung hindi mo maipaplano ang iyong linggo, mahirap para sa iyo sa una nang walang mga senyas, kung gayon ang Internet ay may impormasyon para sa mga nagsisimula na may detalyadong hakbang mula sa paghuhugas ng lababo hanggang sa paglikha ng isang landas sa pag-audit. Sa mga social network din ay may impormasyon tungkol sa aling lugar sa paglilinis sa linggong ito ang nakatuon. Sa pamamagitan ng pag-subscribe sa balita, makakatanggap ka ng impormasyon tungkol sa mga gawain sa zone na kailangan mong gawin sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Ngunit ang lahat ng impormasyong ito ay hindi papalit sa isang kumpletong landas sa pag-audit, na isinaayos nang paisa-isa para sa iyo.

Ang ilang mga mas kapaki-pakinabang na tip para sa mga nagsisimula:

1. Sa simula ng paglalakbay, kapag lumilikha ng isang lingguhang plano sa trabaho, isabog ang paglilinis (maliban sa pang-araw-araw na gawain) hindi sa lahat ng araw ng pagtatrabaho.
2. Isali ang iyong mga anak at asawa sa mga simpleng bagay sa iyong listahan.
3. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili, kailangan mong mahalin ang iyong sarili! Mamahinga at muling magkarga ng iba sa iyong mabuting kalagayan.

Mga halimbawang pahina mula sa isang tunay na landas sa pag-audit

Home Blessing

Seksyon: inspirasyon

Gabi na gawain: isang halimbawa

Lingguhang plano sa trabaho: halimbawa

Gawi sa umaga: isang halimbawa

Video tungkol sa pagiging produktibo ng isang makabagong ideya

Mga tip sa trail trail

Iba't ibang pagsusuri ng mga kababaihan na gumamit ng sistemang ito

Ang sistema ng paglilinis ng bahay ni Fly Lady ay tumutulong sa pag-aayos ng sambahayan ng buong pamilya. Ginagawa nitong mas madali ang buhay ng babaing punong-abala, nililinaw na ang pagpapanatiling malinis ng bahay at pagtayo sa gabi ay totoo! Maraming tao ang nagsabi na ang system ay tumulong upang makahanap ng sarili, dahil kinakailangang naglalaan ito ng oras upang magtrabaho sa sarili. Ang bilang ng mga subscriber at ang katanyagan ng site ay nagsasalita para sa kanilang sarili. Ang paghahanap ng isang bagay para sa iyong sarili, pag-aangkop at pag-aayos ng system sa iyong lifestyle ay nasa loob ng kapangyarihan ng sinumang babae, kahit na ang pinaka-abala. Gayunpaman, sa simula ng landas, huwag kalimutan na kailangan mong pumunta sa layunin sa maliliit na hakbang at pagkatapos ay gagana ang lahat.