5 Simpleng Panuntunan Upang Makatulong Na Protektahan Ang Iyong Balat Mula Sa Maagang Pag-iipon

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

5 makapangyarihang paraan upang maprotektahan ang iyong balat mula sa maagang pag-iipon at mga kunot

Ang pananatiling bata at maganda hangga't maaari ay pangarap ng bawat babae. Ngunit sa kasamaang palad, ang stress, masamang ecology, hindi balanseng diyeta ay walang pinakamahusay na epekto sa kondisyon ng aming balat. Ang mababang antas ng collagen ay humahantong sa pagbuo ng kunot. Upang maantala ang prosesong ito, kailangan mong sundin ang ilang simpleng mga patakaran.

Kumain ng malusog na pandagdag

Ang isa sa pinakamahalagang suplemento para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat ay ang omega-3. Ang polyunsaturated fatty acid ay maaaring kunin bilang isang tableta o pagkaing-dagat na kasama sa pagdidiyeta.

Maaari mong idagdag ang pampalasa na ito sa iba't ibang pinggan o kahit sa isang tasa ng kape.

Pumili ng mga pampaganda na may mga antioxidant

Ang mga antioxidant ay mga sangkap na pumipigil sa pagtanda ng katawan sa pangkalahatan at sa partikular na balat.

Pumili ng mga cream, kapsula o serum na naglalaman ng bitamina C, E, tannin, mga amino acid complex, coenzyme Q10.

Paginhawahin at protektahan ang balat

Sa kasamaang palad, ang sitwasyon ng ekolohiya, lalo na sa mga malalaking lungsod, ay umalis ng higit na nais.

Upang palakasin ang hadlang na proteksiyon at aliwin ang balat pagkatapos makipag-ugnay sa mga negatibong kadahilanan sa kapaligiran, gumamit ng mga serum na naglalaman ng hyaluronic acid o niacinamide sa iyong pangangalaga.

Subukan ang isang light therapy mask

Bago sa larangan ng kagandahan ang mga LED mask (mask para sa light therapy).

Ang mask na ito ay nakakatulong na mapupuksa ang pamamaga at pangangati, binabawasan ang flabbiness at pagkatuyo, at sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura ng balat.

Subaybayan ang nutrisyon

Kahit na ang pinakamahal na mga cream at kagandahang produkto ay hindi makakatulong sa iyo na manatiling bata kung hindi mo balansehin ang iyong diyeta. Upang magmukhang mas bata, isama ang mga pagkaing mataas sa bitamina C sa iyong diyeta: mga pulang peppers, dalandan, tangerine, atbp.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa pag-inom ng purong tubig. Naisip noon na kailangan mong uminom ng kahit 2 litro ng tubig sa isang araw. Ngunit sa ngayon ang mga siyentipiko ay naniniwala na ang tubig ay dapat na ubusin sa batayan ng 30 ML ng likido bawat 1 kg ng timbang. Halimbawa, kung ang iyong timbang ay 60 kg, pagkatapos ay kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1.8 liters bawat araw.