Almusal Sa Loob Ng 15 Minuto - Mabilis At Madaling Mga Recipe

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Masayang umaga: 10 mabilis na mga pagpipilian sa agahan sa loob ng 15 minuto

Sa mga araw ng trabaho, mayroong napakakaunting oras upang maghanda ng agahan, at sa katapusan ng linggo gusto mong tumayo nang mas kaunti sa kalan. Sa parehong oras, nais mo ring palayawin ang iyong pamilya at ang iyong sarili. Ang mga napakabilis na resipe para sa masarap at maliwanag na mga almusal ay magliligtas, nagpapasigla at sa isang mahusay na kalagayan at nangangailangan ng mas mababa sa 15 minuto upang maghanda.

Nilalaman

• 1 Napaka masarap na pancake na may sarsa ng saging at prutas sa loob ng 15 minuto
• 2 Bowl na may mga goji berry, mani at saging
• 3 Mga instant na cheesecake: isang simpleng recipe
• 4 Mabilis at masarap na otmil na may pritong itlog
• 5 Umaga na Quinoa Porridge na may Nuts, Saging at Berry
• 6 Masarap na torta na may keso
• 7 Magaang lugaw ng Jamaica
• 8 Masarap na lavash roll para sa agahan
• 9 Crispy roll na may bacon, keso at pritong itlog
• 10 Mainit na sandwich na may keso, mustasa at ham

Super-masarap na pancake na may sarsa ng saging at prutas sa loob ng 15 minuto

Mabilis ngunit hindi kapani-paniwalang malambot na pancake ay gagawin kang literal na tumalon mula sa kama sa umaga, nagmamadali na lutuin ang masarap na ito. Pagkatapos nito, ang lahat ng mga sangkap ay ipinahiwatig para sa isang paghahatid.

Ang mga pancake na may sarsa ng saging ay dapat ihain nang mainit

Recipe ng Pancake ng Saging:

1. Talunin ang isang itlog ng manok na may gatas (100 ML), tinunaw na mantikilya (1 kutsara) at asukal (1 kutsara).
2. Ibuhos ang sinala na harina (100 g), isang pakurot ng asin at baking powder (1 tsp). Ihalo
3. Grasa ang isang preheated frying pan na may langis ng halaman (1 kutsara) at gumamit ng isang silicone na hulma upang iprito ang mga pancake sa magkabilang panig hanggang sa ginintuang kayumanggi.
4. Para sa sarsa ng saging, talunin ang saging (1 pc.), Sour cream (1 kutsara) at vanilla sugar (1/2 kutsarita) sa isang blender mangkok.

Maaaring ihain ang mga pancake ng sarsa ng saging na may mga pana-panahong prutas at berry.

Pinapayagan ka ng silicone pancake na amag na maghanda ng isang masaganang agahan sa loob lamang ng 15 minuto.

Bowl na may mga goji berry, mani at saging

Kamakailan lamang, ang Instagram ay napuno ng mga larawan ng mga bowl ng agahan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok sa ulam na ito, sapagkat ito ay napaka orihinal at malusog, at ito ay handa sa loob ng ilang minuto.

Ang ibig sabihin ng Bowl ay "mangkok, plato", at sa Silangan ang agahan na ito ay tinatawag na "The Bowl of Buddha"

Recipe ng mangkok na may mga goji berry, mani at saging:

1. Kumuha ng isang saging, 8-10 malalaking strawberry at 10-12 blackberry o raspberry. Itabi ang 2-3 hiwa ng saging at ilang mga berry. Kakailanganin mo ang mga ito para sa dekorasyon. Talunin ang natitira sa isang blender mangkok.
2. Ibuhos ang nagresultang mag-ilas na manliligaw sa isang malalim na mangkok, at ilagay sa itaas sa pantay na mga piraso: mga goji berry (1 kutsara. L.), Mga binhi ng flaks (1 kutsara. L.), Pinong tinadtad na mga walnuts (2 kutsara. L.), Puting linga buto (1 kutsara. L.) l.), mga ipinagpaliban na berry at hiwa ng saging.
3. Ihain kaagad ang mangkok pagkatapos magluto.

Mga instant na cheesecake: isang simpleng recipe

Magbibigay sa iyo ang klasikong agahan ng kaltsyum at mga bitamina.

Mga Keso - isang paboritong almusal mula pagkabata

Syrniki recipe:

1. Ilagay ang keso sa kubo (150 g), 1 itlog, asukal (1 kutsara), harina (1 kutsara), soda (1/3 tsp), banilya (1/4 tsp) sa blender mangkok.) At isang kurot ng asin. Talunin
2. Sa isang preheated frying pan na greased ng langis (1 kutsara. L.) Gamit ang isang pancake pan, iprito ang mga cake ng keso sa magkabilang panig.
3. Paglingkod sa mga pana-panahong berry, ambon na may tinunaw na pulot (1 kutsara).

Mabilis at masarap na otmil na may pritong itlog

Ang gayong masaganang agahan ay naaangkop sa malamig na panahon, sapagkat bibigyan ka nito ng lakas hanggang sa oras ng tanghalian.

Ang otmil na may pritong itlog ay lalong aakit sa mga kalalakihan

Pritong itlog na may pritong itlog na resipe:

1. Pakuluan ang isang timpla ng gatas at tubig (50 ML ng gatas at 100 ML ng tubig).
2. Magdagdag ng isang pakurot ng asin at magdagdag ng 3 kutsarang oatmeal.
3. Bawasan ang init at lutuin ang sinigang sa loob ng 5-6 minuto, pagpapakilos sa lahat ng oras.
4. Habang kumukulo ang otmil, sa isang mainit na kawali na may langis (1 tsp), iprito ang isang itlog na may pritong itlog.
5. Upang maihatid, ilagay ang makapal na otmil sa isang malalim na mangkok, at handa na itong mga scrambled na itlog. Maaaring palamutihan ang agahan ng mga berdeng sibuyas at gaanong pinirito na mga cube ng bacon.

Ang lugaw ng quinoa sa umaga na may mga mani, saging at berry

Ang agahan na ito ay pahalagahan ng mga mahilig sa simple ngunit mataas na protina na pagkain.

Ang Quinoa ay mayaman sa protina, kumpleto sa komposisyon ng amino acid, na napakabihirang para sa mga halaman.

Recipe para sa Morning Quinoa Porridge:

1. Pakuluan ang tubig (200 ML), magdagdag ng isang pakurot ng asin, asukal (1/2 tsp.) At quinoa grits (100 g).
2. Magluto na may patuloy na pagpapakilos ng 10-12 minuto.
3. Ilagay sa isang malalim na mangkok at palamutihan ng mga hiwa ng saging, mga pana-panahong berry, almond at magaan na linga ng linga (1 tsp).

Ang pinong omelet na may keso

Ang isang simple ngunit masarap na ulam ay punan ang kusina ng isang nakakaakit na aroma sa umaga.

Mahusay na nagsilbi ang keso omelette na may kape at crispy toast

Recipe:

1. Paghaluin ang mga itlog (2 mga PC.), Gatas (100 ML) at isang pakurot ng asin.
2. Talunin ng whisk at idagdag ang gadgad na keso (100 g) sa pinaghalong.
3. Ibuhos ang pinaghalong omelet sa isang mainit na kawali na may mantikilya (1 tsp). Mabilis na magprito sa isang gilid, natakpan, at pagkatapos ay tiklupin ang omelette sa kalahati.
4. Ihain nang mainit sa isang pritong kamatis na kalahati at toast.

Magaang lugaw ng Jamaica

Ang hindi pangkaraniwang ulam na ito ay mabihag sa iyo ng kakaibang ngunit napaka kaaya-aya nitong lasa.

Ang sinigang sa Jamaica ay ginawa mula sa napakinis na ground grits ng mais

Recipe ng Jamaican Porridge:

1. Paghaluin ang tubig at gata ng niyog sa isang kasirola (bawat 100 ML bawat isa).
2. Ibuhos sa 100 g ng makinis na grits ng mais at ihalo. Magdagdag ng isang pakurot ng asin, asukal (1/2 kutsarita), kanela (1/3 kutsarita) at nutmeg (1/4 kutsarita).
3. Magluto na may patuloy na pagpapakilos ng 10-12 minuto.
4. Palamutihan ng mga pana-panahong prutas at berry kapag naghahain.

Nakahanda sa lavash roll para sa agahan

Maaaring ihain ang agahan na ito sa katapusan ng linggo kung nais mo talagang palayawin ang iyong pamilya ng isang masarap na ulam, ngunit wala kang lakas na tumayo sa kalan.

Ang isang crispy pita tinapay na almusal ay napaka-masarap at kahit na mukhang maligaya sa anumang paraan

Recipe para sa isang crispy lavash breakfast:

1. Tumaga ng low-fat ham (100 g), rehas na keso (100 g) at ihalo ang lahat sa mga tinadtad na halaman (20 g) at mayonesa (1 tsp).
2. Ilagay ang pagpuno sa isang sheet ng lavash tungkol sa 30x30 cm ang laki at pagulungin ang isang mahabang roll.
3. Iprito ito sa isang mainit na kawali na may mantikilya (1 tsp).
4. Gupitin sa dalawa, iwisik ang mga light sesame seed (isang kurot) at ihain ang mainit sa mga sariwang gulay.

Malulutong na rolyo na may bacon, keso at pritong itlog

Ang isang maliwanag at mabangong almusal ay magpapasigla kahit na ang pinaka-maulan at mapurol na umaga.

Ang mga crispy buns na may bacon, keso at pritong itlog ay dapat kainin kaagad pagkatapos magluto

Recipe:

1. Sa isang mainit na kawali na may mantikilya (1 tsp), iprito ang dalawang itlog upang makakuha ka ng pritong itlog. Asin at paminta ang mga itlog.
2. Kapag handa na ang mga pritong itlog, alisin ang mga ito sa isa pang plato, at iprito ang dalawang manipis na hiwa ng bacon sa isang kawali nang hindi nagdaragdag ng langis. Itabi ang mga ito para sa mga piniritong itlog.
3. Sa parehong kawali, iprito ang hamburger bun, gupitin sa dalawang bahagi hanggang malutong. Pagkatapos ay i-brush ang bawat kalahati ng isang manipis na layer ng mantikilya (1 tsp), iwisik ang gadgad na keso (50 g), ilagay sa itaas ang mainit na bacon at pritong itlog.

Mainit na mga sandwich na may keso, mustasa at ham

Ang isang mahusay na kumbinasyon ng keso, ham at Dijon mustasa ay titiyakin ang isang mahusay na kondisyon.

Mainit na mga sandwich na may keso, mustasa at ham

Recipe ng sandwich:

1. Gupitin ang kalahating hiwa ng puting tinapay.
2. Magsipilyo ng 1 kutsarita ng Dijon mustasa sa isang gilid ng bawat hiwa at gumawa ng dalawang saradong sandwich na puno ng manipis na hiwa ng matapang na keso at ham.
3. Pindutin nang mahigpit ang mga piraso ng tinapay at isawsaw sa isang itlog, pinalo ng isang pakurot ng asin.
4. Pagprito sa mainit na langis ng gulay (1 kutsara) sa magkabilang panig.

Tuwing umaga ang mga miyembro ng aking pamilya ay tumingin sa kusina na may interes, inaasahan ang kanilang agahan. Nakakakita ng nakakainip na lugaw ng semolina o pare-pareho ang mga sandwich, lahat ay nagsisimulang mag-ikot. Kamakailan, gumawa ako ng panuntunan na magluto lamang ng iba't ibang mga pinggan sa loob ng dalawang linggo at huwag ulitin ang aking sarili. Ngayon ang mga miyembro ng sambahayan ay lumaktaw sa kusina at inaasahan ang isang sorpresa sa nasusunog na mga mata. At lahat ng mga recipe na ginagamit ko ay mabilis lamang, literal na instant, upang hindi tumayo sa kalan na parang nakakadena. Ang aming mga paborito ay maanghang na lugaw ng Jamaica at iba't ibang mga pancake.

Ang agahan ay isang napakahalagang pagkain. Mahigpit na hindi inirerekumenda ng mga nutrisyonista na laktawan ito. Gamit ang ipinakita na pagpipilian ng nakaka-bibig at masarap na pinggan, maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at piliin ang iyong paboritong pagpipilian ng mabilis na agahan sa loob ng 15 minuto. Lahat ng mga produkto ay abot-kayang at ang mga recipe ay napaka-simple.