Ang Pinakapangit Na Araw Ng Kuwaresma

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Ang pinakapangit na araw ng Kuwaresma: kung paano mapagtagumpayan ang gutom

Ang Kuwaresma ay isang pangunahing kaganapan para sa bawat Kristiyano. Ngunit kung minsan napakahirap makatiis sa mga paghihigpit sa pagkain. Ano ang pinakamahirap na mga araw na mabilis? Isasaalang-alang namin ang mahigpit na pagbabawal, pati na rin magbigay ng mga tip sa kung paano mapagtagumpayan ang tukso.

Ang pinakapangit na araw ng Great Lent

Sa buong Dakong Kuwaresma, ang mga Kristiyano ay kailangang limitahan ang kanilang mga sarili sa karne, isda at pagkaing-dagat, mantikilya, itlog at mga produktong itlog, at alkohol. Ngunit ang ilang mga araw ay partikular na mahigpit.

Una sa lahat, ito ang unang araw ng Great Lent - Malinis na Lunes. Noong 2019, nahulog ito noong Marso 11. Sa araw na ito, hindi ka maaaring makonsumo ng anuman maliban sa purong tubig. Ang araw na ito - ang una pagkatapos ng Shrovetide linggo - ay inilaan upang linisin ang isang tao kapwa espiritwal at pisikal.

Ang tuyong pagkain ay isang napakahigpit na panuntunan na nangangailangan ng pagtanggi sa pag-init ng pagkain. Sumunod sa "diyeta" na ito ay dapat na una at huling mga linggo ng pag-aayuno (maliban sa mga araw kung saan inireseta ang pag-aayuno), pati na rin tuwing Miyerkules at Biyernes. Ang mga araw na ito ay hindi pinili nang hindi sinasadya. Sa Miyerkules, naaalala ng mga Kristiyano ang pagtataksil kay Hudas, at sa Biyernes, ang pagpapako sa krus kay Cristo. Pinapayagan ng modernong simbahan ang mga sumusunod na pagkain na ubusin sa mga araw na ito:

• sandalan na tinapay;
• tubig;
• hilaw na gulay at prutas;
• babad na prutas at berry;
• herbal infusions;
• malamig na inumin;
• natural na katas.

Ang dry pagkain ay halos kapareho sa mga prinsipyo nito sa hilaw na pagkain ng pagkain na popular ngayon.

Ang Biyernes Santo ay nangangailangan ng isang kumpletong pagtanggi sa pagkain hanggang sa Vespers. Sa 2019, babagsak ito sa Abril 26. Sa araw na ito, naaalala ng mga Kristiyano ang pagpapahirap kay Jesus bago ang kamatayan, pagkatapos na mahatulan ng kamatayan. Ang Biyernes Santo ay nagpapahayag ng Maliwanag na Mahal na Araw - Ang Pagkabuhay na Mag-uli ni Cristo, na darating sa tatlong araw Ang Sabado kasunod na Biyernes Santo ay may parehong pangalan. Sa araw na ito, kaugalian din na ganap na tanggihan ang pagkain, nililimitahan lamang sa tubig.

Sino ang pinapayagan ng mga konsesyon

Ang mga patakaran kung saan mabilis ang mga Kristiyanong Orthodokso ay itinakda sa Typikon. Hindi nila ipahiwatig na ang ilan sa mga mananampalataya ay maaaring balewalain ang mga paghihigpit sa pagkain. Gayunpaman, pinahihintulutan at hinihikayat pa ng modernong simbahan ang ilang mga parokyano na tanggihan ang hindi pag-inom ng pagkain. Maaari silang kumain ng normal:

• buntis na babae;
• manlalakbay;
• matatanda o may sakit na tao;
• ang mga tao ay nakikibahagi sa mahirap na pisikal na paggawa;
• mga batang wala pang 16 taong gulang.

Ang mga taong ito ay maaaring kumain ng mapayapa hindi lamang sa mga pinakapangit na araw, kundi pati na rin sa buong pag-aayuno.

Kung ang isang mananampalataya ay hindi kabilang sa alinman sa mga nakalistang kategorya, ngunit hindi nakatiis ng ilang araw ng Great Lent - ayos lang. Nanawagan ang Simbahan ng pagsisisi at may bagong lakas upang magpatuloy sa pag-aayuno. Sa huli, ang pangunahing gawain ng pag-aayuno ay hindi upang itanim ang ilang mga tiyak na diyeta, ngunit upang linisin ang katawan at espiritu ng isang tao bago ang Maliwanag na Pagkabuhay na Mag-uli ni Cristo.

Kung nag-aalinlangan ka na maaari kang mag-ayuno, kausapin ang pari at tumanggap ng isang basbas

Paano makagalaw nang mabilis nang walang pinsala sa iyong kalusugan

Ang nasabing mahigpit na paghihigpit ay maaaring magtaas ng isang natural na katanungan - gaano kaligtas ang lahat? Walang panganib para sa isang malusog na tao, ngunit ang mga taong nagdurusa sa mga gastrointestinal disease (gastritis, ulser) ay kailangang kumunsulta hindi lamang sa pari, kundi pati na rin sa isang gastroenterologist. Ang pag-aayuno ay hindi tumatawag para sa pagsasakripisyo ng sarili, at samakatuwid ay hindi kailangang magutom sa kapahamakan ng sariling kalusugan.

Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang maging mabuti sa buong panahon:

• uminom ng maraming malinis na tubig. Mas malala ang pagkatuyot kaysa sa gutom. Nakukuha namin ang ilan sa tubig mula sa ordinaryong pagkain, ngunit sa pamamagitan ng paglilimita sa ating sarili sa pagkain, nawala rin sa atin ang kinakailangang kahalumigmigan. Uminom ng hindi bababa sa 5-6 baso sa isang araw;
• mamasyal sa mga nagugutom na araw. Ang sariwang hangin at katamtamang aktibidad ay makakatulong na panatilihing maayos ang katawan;
• sumuko ng seryosong pisikal na aktibidad. Itigil ang pagpunta sa gym o jogging. Kung walang karne at isda sa iyong diyeta, hindi ka pa rin makakakuha ng sapat na protina para sa paglaki ng kalamnan, at samakatuwid ang nasabing pagsasanay ay magiging mas pinsala kaysa sa mabuti;
• sumandal sa mga legume. Sila ang nakakapagpunan para sa kakulangan ng mga nutrisyon na ibinibigay pangunahin ng fast food.

Kailangan ang pag-aayuno para sa pakinabang ng kondisyong pisikal at espiritwal. Tandaan na ang pagkain ay hindi pangunahing elemento ng Kuwaresma. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa paglilinis sa espiritu - ang paglikha ng mabubuting gawa at ang pagtanggi sa kasamaan.