Salad Brush Para Sa Paglilinis Ng Bituka At Pagbawas Ng Timbang: Isang Sunud-sunod Na Resipe Na May Mga Larawan At Video

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Isang simpleng salad na kinakain araw-araw

Ang pamumuno ng isang malusog na pamumuhay ay imposible nang walang tamang nutrisyon. Kapag iguhit ang menu, kinakailangan na magbayad ng espesyal na pansin hindi lamang sa pamamaraan ng paghahanda ng ulam, kundi pati na rin sa komposisyon nito. Ang mga sariwang gulay at prutas ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Ang brush salad ay magiging isang magandang halimbawa. Simple, abot-kayang sangkap, mabilis na paghahanda gawin itong lubhang kailangan.

Ang mga pakinabang ng "Brush" salad para sa paglilinis ng bituka at pagbawas ng timbang

Ang mga hilaw na gulay ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga elemento ng pagsubaybay na kinakailangan para sa isang tao. Pinapabuti nila ang metabolismo, tinatanggal ang mga lason, pinapabuti ang kondisyon at hitsura ng balat, at may positibong epekto sa mga organo ng paningin.

Ang pangunahing sangkap ng isang malusog na salad ay mga karot at beet. Naglalaman ang mga ito ng pandiyeta hibla sa kasaganaan. Salamat dito, ang Salad na "Brush" ay perpekto para sa paglilinis ng mga bituka at pagkawala ng timbang. Nililinis nito ang katawan mula sa loob, nagpapabuti ng bituka peristalsis.

Ang pangunahing bentahe ng salad:

• inaalis ang labis na likido;
• nililinis ang bituka, tumutulong sa paninigas ng dumi;
• nagtataguyod ng paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka;
• nagpapabago at nagpapapansin sa katawan;
• tumutulong sa mabilis na pagbaba ng timbang

Ang sariwang salad na "Brush" ay inirerekomenda hindi lamang sa panahon ng mga problema sa diyeta o digestive. Magiging kapaki-pakinabang para sa lahat na kainin ito bilang isang ulam para sa tanghalian o hapunan.

Paano gumawa ng salad na "Brush"

Ang mga gulay sa pinggan ay dapat na sariwa at may mataas na kalidad. Kung ninanais, maaari mong baguhin ang dami ng mga sangkap, magdagdag ng bago. Sa klasikong bersyon, ganito ang hitsura ng recipe:

• 2 malalaking beet
• 2 malaking karot
• bawang sa panlasa
• mga gulay sa panlasa;
• kalahati ng isang limon (maaaring mapalitan ng alak o suka ng cider ng apple);
• hindi nilinis na langis ng gulay (mirasol, oliba, linga, linseed);
• asin sa lasa.

Paano gumawa ng isang salad:

1. Magbalat, maghugas ng gulay.

   

2. Grate ang mga karot at beet sa isang magaspang na kudkuran.

   

3. Tumaga ang mga halaman at bawang.

   

4. Magdagdag ng asin at langis ng gulay.
5. Paghalo ng mabuti

Ang pagpili ng mga sangkap para sa salad ay dapat na maging maingat lalo na. Hindi sila sumasailalim sa paggamot sa init at ganap na ibigay ang kanilang panlasa sa pinggan. Kung ang mga gulay ay may bulok na mga spot, hulma, mga bakas ng mga insekto - mas mahusay na tanggihan ang mga ito.

Video: sunud-sunod na recipe para sa pagluluto

Upang maiwasan na mainip sa salad, maaari kang magdagdag ng iba pang mga sangkap: puting repolyo, berdeng mansanas, sariwang pipino, mga nogales. Inirerekumenda na palitan ang isang magaspang na kudkuran ng isang pinong o gupitin ang pagkain. Ang simpleng pagmamanipula na ito ay magbibigay sa pinggan ng isang bago at natatanging panlasa.