Kefir Na May Lemon Para Sa Pagbaba Ng Timbang - Mga Recipe, Repasuhin, Benepisyo

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Kefir na may lemon: isang mabisang cocktail laban sa labis na timbang

Maraming tao na nakikipaglaban sa sobrang timbang ay nagsasama ng mga fermented na produkto ng gatas sa kanilang diyeta. Ang pinakatanyag na inumin ay kefir, ang mga benepisyo kung saan para sa aming katawan ay napakalaking. Ngunit hindi alam ng lahat na kung magdagdag ka ng mga karagdagang sangkap sa kefir, nakakakuha ka ng isang cocktail na magiging isang tapat na katulong sa paglaban sa labis na pounds. Ang isa sa mga pinakatanyag na pagpipilian para sa tulad ng isang cocktail ay isang kumbinasyon ng kefir at lemon.

Ang kefir na may lemon ay epektibo para sa pagbaba ng timbang

Ang kefir at lemon cocktail ay naging tanyag sa mga dieter sa loob ng maraming dekada. Ito ay sapagkat hindi lamang ito isang mabisa ngunit isang abot-kayang inumin din.

Kung paano ito gumagana

Ang Kefir ay ang pinakatanyag na produktong fermented milk na natupok sa diyeta. Ang inumin ay mayaman sa fluorine, yodo, tanso at bitamina B, dahil sa kung aling enerhiya ang na-synthesize at pinabilis ang metabolismo. Ang Kefir ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, at naglalaman ito ng higit na kaltsyum kaysa sa gatas. Naglalaman din ang inumin ng mga probiotic bacteria na makakatulong na balansehin ang bituka microflora, palakasin ang digestive at immune system. Nililinis ni Kefir ang katawan at pinapawi ang puffiness, dahil mayroon itong isang panunaw at diuretiko na epekto. Ang inumin ay binubusog nang mabuti ang katawan at maaaring mapalitan ang agahan o hapunan. Sa parehong oras, ang caloric na nilalaman nito ay maliit - 30-60 kcal bawat 100 g.

Ang Kefir ay isang mainam na produktong pandiyeta

Naglalaman ang lemon ng iba't ibang mga elemento ng pagsubaybay, bitamina at amino acid. Ang pectin, na matatagpuan sa prutas, ay pinahiran ang mga dingding ng bituka at pinapawi ang gutom. Salamat sa bitamina C, pinalakas ang immune system. At ang potasa, tanso, sink at boron ay nagpapanatili ng maayos na pangangatawan. Ang paggamit ng lemon na sinamahan ng kefir ay nagpapabuti sa mga pampurga na katangian ng inuming may gatas na gatas, bilang isang resulta kung saan ang mga lason, lason at labis na likido ay aalisin sa katawan.

Ang lemon ay isang abot-kayang at mabisang natural na lunas para sa labis na timbang

Ang mga benepisyo at pinsala ng isang kumbinasyon ng kefir at lemon

Ang kombinasyon ng kefir at lemon ay epektibo hindi lamang para sa pagkawala ng timbang. Ang cocktail na ito ay nakikinabang sa buong katawan:

• ang gawain ng digestive tract ay normalized;
• nagpapabilis ang metabolismo;
• ang balanse ng tubig-asin ay na-normalize;
• nagpapalakas sa immune system;
• ang mga taba ay nasira;
• tinanggal ang labis na likido;
• ang mga bituka ay nalinis;
• ang mga buto, ngipin at kasukasuan ay pinalakas.

Ang isang cocktail ng kefir na may lemon ay maaaring makapinsala sa katawan, at lahat dahil ang inumin ay nakakatulong upang madagdagan ang kaasiman ng gastric juice.

Sino ang angkop sa kefir na may lemon?

Ang isang kefir cocktail na may limon ay maaari lamang matupok ng mga taong walang mga sumusunod na kontraindiksyon:

• indibidwal na hindi pagpayag sa mga bahagi ng cocktail;
• isang ulser sa tiyan o duodenal;
• gastritis

Paano gumawa ng isang kefir at lemon cocktail

Mayroong maraming mga tanyag na mga recipe para sa isang kefir at lemon diet cocktail:

1. Magdagdag ng dalawa hanggang tatlong kutsarita ng lemon juice sa isang basong kefir at ihalo na rin.
2. Hugasan nang lubusan ang buong limon at kalat ito ng kumukulong tubig. Susunod, gupitin ang lemon sa mga wedge at gilingin sa isang blender. Ang lemon gruel ay dapat ibuhos ng isang litro ng kefir at hayaan ang inumin na magluto ng kalahating oras. Upang mapahusay ang epekto ng cocktail, ibuhos ito sa isang baso at magdagdag ng isang pakurot ng kanela, turmerik at luya.
3. Kung nais mong uminom ng sabay-sabay, at hindi itabi sa ref, pagkatapos lagyan ng rehas ang isang-kapat ng isang limon sa isang kudkuran at ihalo sa isang basong kefir.

Ang pag-inom ng gayong cocktail ay inirerekomenda sa gabi bago ang oras ng pagtulog. At upang mapabilis ang metabolismo, ang inumin ay maaaring lasing dalawang oras pagkatapos ng agahan. Marami ang hindi limitado sa isang baso ng tulad ng isang cocktail at pumunta sa isang tatlong-araw na diyeta, na nagsasangkot sa paggamit ng kefir at lemon lamang. Para sa isang araw sa diyeta na ito, kailangan mong kumain ng dalawang limon at uminom ng isa at kalahating litro ng kefir. Ito ay isang mabisang paraan upang harapin ang labis na timbang, ngunit hindi inirerekumenda ng mga doktor at nutrisyonista na mawalan ng timbang sa ganitong paraan.

Mga pagsusuri

Ang isang cocktail ng kefir at lemon ay talagang tumutulong upang mapupuksa ang labis na pounds. Ngunit upang hindi mapahamak ang katawan, uminom ng isang baso ng inumin na ito sa isang araw, maglaro ng isport at kumain ng tama. Siyempre, ang isang mono-diet na ginawa mula sa kefir at lemon ay magiging mas epektibo, ngunit maaari itong maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan, kaya hindi pinayuhan ng mga doktor na mawalan ng timbang sa ganitong paraan.