Mga Simpleng Salad Na May De-latang Beans: Isang Sunud-sunod Na Resipe Na May Mga Larawan At Video, Kasama Ang Mga Itlog At Crackers

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2024-01-17 22:33

Canned Bean Salads: 5 Madaling Mga Recipe sa isang Piggy Bank

Ang mga beans ay mayaman sa mga elemento ng pagsubaybay at mga bitamina B. Ito ay isang nakabubusog at masarap na produkto na maaaring magamit upang maghanda ng malusog na salad. Mahalaga na ang mga naka-kahong beans ay medyo abot-kayang at, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng protina, maaaring mapalitan ang karne.

Nilalaman

• 1 Bean salad na may mga crouton
• 2 Makabagong Pinusok na Salad ng Manok
• 3 Salad na may beans at kintsay

• 4 Ingrid salad na may mga pine nut at abukado

  4.1 Photo gallery: mga makatas na varieties ng litsugas na may isang mayamang lasa

Bean salad na may mga crouton

Isang kagiliw-giliw na recipe para sa mga mahilig sa langutngot. Ang mga Crouton at Korean carrots ay nagdaragdag ng isang piquant na lasa sa salad, habang ang mga puting beans ay nagdaragdag ng lambing.

Mga Produkto:

• 250 g puting beans sa kanilang sariling katas;
• 250 g ng mga karot sa Korea;
• 2 sibuyas ng bawang;
• 100 g mayonesa;
• para sa mga crackers na 250 g ng kulay-abo na tinapay, 1/2 tsp. asin, 50 ML ng langis ng halaman at mga pampalasa sa panlasa.

Recipe:

1. Patuyuin ang katas mula sa beans.

   

   Ang mga puting beans ay naiiba sa mga pulang beans sa isang mas masarap na panlasa.

2. Ipasa ang bawang sa isang press.

   

   Para sa salad, kailangan mo ng makatas at sariwang bawang

3. Paghaluin ito ng mayonesa.

   

   Naging maayos ang mayonesa at bawang

4. Hiwain ang tinapay.

   

   Ang pinaka masarap na salad ng crouton ay nagmula sa kulay-abo na tinapay.

5. Pagsamahin ang langis na may asin at pampalasa.

   

   Kunin ang pampalasa na naaangkop sa iyong panlasa

6. Pukawin ang mga cube ng tinapay na may pag-atsara at maghurno sa oven hanggang sa malutong.

   

   Ang mga Crouton ay maanghang at mabango

7. Paghaluin ang mga beans at karot na may istilong Korean. Timplahan at iwiwisik ang mga crouton.

   

   Ang bean salad na may mga crouton ay dapat ihain kaagad

Nakaka-Heart Smoking Chicken Salad

Ang isang napakabilis na resipe ay makakatulong kung ang pamilya ay nagugutom o ang hindi inaasahang mga panauhin ay lilitaw sa pintuan. Ito ay pinaka masarap kasama ang pagdaragdag ng mga pinausukang binti ng manok.

Ang mga pinausukang binti ng manok ay mas mataba kaysa sa mga fillet ng dibdib, kaya't ang salad ay naging mas malambot at kasiya-siya

Mga Produkto:

• 250 g pulang beans sa kanilang sariling katas;
• 4 na itlog;
• 250 g pinausukang karne ng manok;
• 1 sibuyas;
• 100 g mayonesa;
• 1/4 tsp asin;
• isang kurot ng itim na paminta.

Recipe:

1. Patuyuin ang katas mula sa beans.

   

   Ang mga pulang beans ay maayos sa manok

2. Pakuluan ang mga itlog.

   

   Magdagdag ng ilang asin sa kumukulong tubig para sa mga itlog upang malinis nang mas mabilis at madali.

3. Gupitin ang mga ito ng makinis.

   

   Ang mga itlog na may maliwanag na pula ng itlog ay gumagawa ng hitsura ng pampagana ang salad

4. Gilingin ang pinausukang manok.

   

   Siguraduhing alisin ang balat mula sa mga binti, ito ay hindi kasiya-siya sa salad

5. Tanggalin ang sibuyas ng pino. Ibuhos ang kumukulong tubig, pagkatapos ng limang minuto, ilagay sa isang salaan at cool.

   

   Ang kumukulo na tubig ay pinapag-neutralize ang kapaitan ng mga sibuyas

6. Paghaluin ang mayonesa na may asin at paminta.

   

   Ang pagbibihis na batay sa mayonesa ay magdaragdag ng isang maanghang na lasa sa salad.

7. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at pukawin.

   

   Ang handa na salad na may beans at pinausukang manok ay maaaring ihain kaagad pagkatapos ng pagluluto

Mga bean at celery salad

Ang salad na may beans at gulay ay mukhang maliwanag at pampagana. Lalo na itong aakit sa mga mahilig sa gulay o sa mga hindi kumakain ng karne.

Mga Produkto:

• 250 g pulang beans;
• 2 pipino;
• 200 g na-stalk na kintsay;
• 1 puting sibuyas
• 50 g berdeng mga sibuyas;
• 4 na kutsara l. lemon juice;
• 4 na kutsara l. langis ng oliba;
• 1/3 tsp asin;
• 1/4 tsp itim na paminta.

Recipe:

1. Patuyuin ang katas mula sa beans. Gupitin ang mga pipino sa mga hiwa.

   

   Pumili ng mga sariwang, manipis na balat na mga pipino

2. Tumaga ang puting sibuyas sa kalahating singsing.

   

   Ang mga sibuyas na puting salad ay mas masarap sa lasa kaysa sa mga sibuyas

3. Tumaga ang berdeng sibuyas.

   

   Ang mga sariwang berdeng sibuyas ay magbibigay sa salad ng isang maliwanag na lasa at aroma sa tag-init

4. Tumaga ng kintsay.

   

   Naglalaman lamang ang kintsay ng 14 calories bawat 100 g

5. Pigain ang lemon juice.

   

   Iwasan ang mga Lemon Pips sa Salad Dressing

6. Paghaluin ito ng langis, asin at paminta.

   

   Ang dressing ng lemon salad ay malusog at masarap

7. Timplahan ang salad.

   

   Mga beans at sariwang gulay na salad ay naglalaman ng maraming bitamina

Ingrid salad na may mga pine nut at abukado

Ang isang nakakapreskong salad na may manok, beans at sariwang gulay ay isang mahusay na ulam para sa isang magaan na tanghalian o hapunan.

Ang litsugas ay dapat na sariwa, ang lasa ng pinggan ay nakasalalay dito

Mga Produkto:

• 2 mga fillet ng dibdib ng manok;
• 200 g de-latang pulang beans;
• 2 kamatis;
• 1 abukado;
• 1 dilaw na paminta;
• 150 g litsugas;
• 50 g ng mga pine nut.

Mga sangkap para sa pag-atsara:

• 3 kutsara l. kulay-gatas;
• 1/2 tsp asin;
• 1 tsp mga panimpla na panimpla (itim na paminta, paprika, rosemary, tim, granulated na bawang);
• 1 tsp suka ng alak.

Ang mga sangkap ng refueling:

• 2 sibuyas ng bawang;
• 1 kutsara l. balsamic;
• 1/4 tsp makinis na gadgad na lemon zest;
• 100 g ng natural na yogurt;
• 50 ML langis ng oliba;
• 3 kutsara l. lemon juice;
• 1 tsp dijon mustasa;
• 1 tsp pulot;
• itim na paminta sa panlasa;
• 1/2 tsp asin

Recipe:

1. Paghaluin ang mga produktong marinade.

   

   Sour cream marinade ay ginagawang malambot ang fillet ng manok

2. Ilagay ang mga fillet sa pag-atsara sa loob ng 1 oras.

   

   Ang fillet ng manok ay dapat walang balat

3. Pagprito at gupitin.

   

   Ang pagprito ng manok sa isang grill pan ay makakatanggap ng mas kaunting langis

4. Patuyuin ang beans.

   

   Maaari kang kumuha ng puting beans para sa salad na ito, ngunit ang pula ay mukhang mas maliwanag

5. Tumaga ng kamatis.

   

   Gupitin ang mga kamatis gamit ang isang matalim na kutsilyo

6. Gupitin ang abukado sa mga hiwa.

   

   Madaling balatan ang abukado ng isang maliit, matalim na kutsilyo

7. Kunin ang salad gamit ang iyong mga kamay.

   

   Kapag ang paggupit gamit ang isang kutsilyo, maaaring mawala ang salad ng juiciness, at kung pipitasin mo ito sa iyong mga kamay, mananatili itong crispy.

8. Gilingin ang paminta.

   

   Ang dilaw na paminta ay magbibigay sa salad ng isang maliwanag na lilim

9. Iprito ang mga pine nut.

   

   Ang mga pine nut ay kailangang iprito sa isang tuyong kawali

10. Para sa pagbibihis, ihalo ang lahat ng sangkap at talunin.

    

    Napakabango ng damit

11. Ayusin ang mga gulay, beans at mga fillet ng manok sa malalaking flat plate, ambon na may dressing, iwisik ang mga nut at ihain.

    

    Ang Ingrid salad na may beans ay kawili-wili na pag-iba-iba ang diyeta sa taglamig

Ang litsugas sa resipe na ito ay maaaring magamit sa iba't ibang mga uri ayon sa gusto mo. Paghaluin ang mga gulay hangga't maaari, pagyayamanin nito ang lasa ng ulam.

Photo gallery: mga makatas na varieties ng litsugas na may maliwanag na lasa

Ang Arugula ay may maanghang na aroma at isang nutty mustard na lasa

Ang litsugas ay may isang ilaw, bahagyang mapait na aftertaste na may isang nutty undertone

Si Romaine ay may isang masarap na aroma at isang matamis-tart na nutty lasa

Ang Batavia ay may isang matamis na lasa at napaka crunchy.

Mula sa karanasan alam ko na sa bahay kinakailangan na magkaroon ng isang pares ng mga lata ng de-latang beans. Mula sa isa sa isang kamatis, ang mga pinggan sa pinggan para sa pangunahing mga pinggan ay mabilis at madaling gawin, ngunit ang produkto sa sarili nitong katas ay angkop para sa paggawa ng mga salad. Napakalakas, simple, at, pinakamahalaga, napakabilis - ang mga salad na may beans ay makakatulong kapwa sa mga araw ng linggo at sa mga piyesta opisyal. Sa aking pamilya, lahat ay mahal na mahal ang mga beans na may kasamang crackers, pinausukang manok o pinakuluang itlog. Ang mga nasabing salad ay madali at mabilis na ginawa ng isang mas matandang bata, napakamahal nila bilang paghahanda. Sinusubukan kong magdagdag ng mas sariwang gulay sa mga beans at timplahan ng lemon juice at mantikilya upang mabawasan ang calorie na nilalaman ng ulam.

Ang mga nakabubusog na salad na may beans ay inihanda nang napakadali at mabilis - kahit na ang isang baguhan na maybahay ay maaaring hawakan ito. Maaari silang maging isang karagdagan sa hapunan o tanghalian, o maaari rin silang kumilos bilang isang pangunahing kurso.