Paano Maiinit Nang Tama Ang Isang Paligo - Kung Paano Gumamit Ng Sauna At Hamam, Mga Tip Sa Temperatura, Pagpili Ng Kahoy Na Panggatong Na May Larawan

2024 May -akda: Bailey Albertson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 12:58

Paano magpainit ng paliguan sa Russia at kung paano gumamit ng Finnish sauna at Turkish hamam

Sa palagay mo ba hindi mahirap ang pagbisita sa isang bathhouse? Naligo ako ng singaw gamit ang isang walis, pinagpawisan para sa isang tiyak na oras at nakumpleto ang buong pamamaraan sa pagligo! Sa katunayan, ang mga tradisyon sa pagligo ay mas kumplikado kaysa sa naisip mo. Maraming mga puntong dapat sundin, kung hindi man ang isang taong umuusok ay sasaktan ang kanyang katawan, at hindi ito pagagalingin. At kung hindi mo pa alam ang mga nuances na ito, kung gayon hindi pa huli na malaman kung paano maayos ang singaw. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung paano magpainit ng paliguan, kung paano gamitin ang sauna at hamam, at magbahagi ng iba pang mga kapaki-pakinabang na tip at trick.

Nilalaman

• 1 Paano maayos na maiinit ang paliguan at kung paano ito magagamit: pagpapahinga at pagpapabuti ng kalusugan

  • 1.1 Anong uri ng kahoy ang mas mahusay na maiinit ang bathhouse: ekspertong payo

    1.1.1 Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa paggamit ng kahoy na panggatong para sa kalan ng sauna:

  • 1.2 Paano maayos na maiinit ang isang Russian bath: ang pagkakasunud-sunod ng pag-apoy ng kalan
  • 1.3 Temperatura sa paliguan: kung paano nakasalalay ang materyal ng kalan sa pinakamainam na temperatura at halumigmig sa singaw ng silid
  • 1.4 Paano maaalagaan nang maayos ang silid ng singaw

• 2 Paano gamitin ang Finnish sauna: mamahinga at pagbutihin ang iyong kalusugan

  • 2.1 Paano maayos na maiinit ang sauna: naghahanda ng kahoy na panggatong para sa pagsindi ng kalan
  • 2.2 Ano ang dapat na temperatura sa sauna: pagbabasa ng kahalumigmigan
  • 2.3 Paano maayos na pangangalagaan ang iyong sauna

• 3 Paano magagamit nang maayos ang Turkish hamam: pagpapahinga at pahinga

  • 3.1 Payo ng dalubhasa sa pagpili ng isang sistema ng pag-init sa isang hammam
  • 3.2 Paano maayos na maiinit ang isang hamam: ekspertong payo
  • 3.3 Anong temperatura at kahalumigmigan ang dapat nasa loob
  • 3.4 Paano mag-aalaga ng mga silid at kagamitan sa pag-init

Paano maayos na maiinit ang paliguan at kung paano ito gamitin: pagpapahinga at pagpapabuti ng kalusugan

Bago bisitahin ang paliguan, alalahanin ang mayroon nang mga paghihigpit, halimbawa, hindi mo dapat gorge ang iyong sarili bago pumunta sa steam room o pumunta doon ng ganap na gutom (isang oras bago bisitahin ito, gumawa ng iyong maliit na meryenda). Huwag uminom ng alak sa oras na ito.

• Paunang yugto. Bago bisitahin ang steam room, dapat mong banlawan ang iyong sarili sa ilalim ng shower (huwag basain ang iyong buhok), habang ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa 38 degree. Kaya't pag-iinitin mo ang katawan para sa karagdagang mga pamamaraan sa pagligo. Hindi mo kailangang gumamit ng loofah na may sabon, dahil huhugasan nito ang layer ng lipid na nagpoprotekta sa iyong balat. Upang maiwasan ang heatstroke, gumamit ng isang sumbrero na gawa sa natural na materyales (linen, lana).
• Unang pagbisita sa steam room. Ang yugtong ito ay dinisenyo upang magpainit ng iyong katawan at masanay sa mataas na temperatura. Sa oras na ito, ang walis ay kinuha para sa pag-uusok, hindi para sa paggamit nito. Kaya, pinapakalma mo ang sistema ng nerbiyos at huminga sa pabango ng mga dahon. Ang paunang pag-init ay hindi dapat lumagpas sa 10 minuto at ipinapalagay ang isang temperatura sa silid ng singaw na halos 60 degree, na tumutugma sa mas mababang istante.
• Ang pangalawang pagtakbo ay mas mahaba kaysa sa una - hanggang sa 15 minuto. Sa oras na ito, maaari mo nang gamitin ang isang walis at gamitin ito sa masahe. Gayundin, sa pangalawang pagpapatakbo, dapat kang lumipat sa itaas na mga istante. Huwag bumangon bigla mula sa istante sa pagtatapos ng masahe, maghintay ng ilang minuto, at pagkatapos ay dahan-dahang bumangon at iwanan ang silid ng singaw.

Maaaring may hindi hihigit sa 7 mga pagbisita sa steam room, habang ang tagal ng singaw sa paliguan at ang temperatura sa silid ng singaw ay maaaring tumaas. Gayunpaman, huwag manatili dito nang higit sa 25 minuto

Anong uri ng kahoy ang mas mahusay na maiinit ang bathhouse: ekspertong payo

Ang anumang puno ay ganap na nasusunog, kaya't hindi mahalaga kung anong uri ng kahoy ang magpapainit ng paliguan. Nagkakamali ka, sapagkat ang bawat uri ng kahoy ay may kanya-kanyang katangian, nang naaayon, ang pagpipilian nito ay dapat lapitan nang mulat.

• Mga puno ng prutas - kasama ng mga ito, pumili ng mga siksik na species (kaakit-akit, mansanas, seresa) na hindi kailangang itapon sa kalan at panatilihing maayos ang init.

  

  Inihanda ang cherry firewood para sa isang paliguan

• Willow - hindi nagbibigay ng uling, lumilikha ng kinakailangang init, ngunit ang kahoy na ito ay mabilis na nasunog.

  

  Willow firewood para maligo

Maghanda nang pauna hangga't kinakailangan ng willow para sa buong pamamaraan ng pag-steaming, dahil ang puno ay madalas na itatapon sa kalan

• Ang Birch ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang solidong kahoy para sa isang paliguan, dahil pantay itong nasusunog, at hindi mo na kailangang ilagay ito sa firebox sa loob ng mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang birch ay naglalabas ng mga sangkap na nailalarawan sa pamamagitan ng pagdidisimpekta ng mga katangian. Ang pamamaraan sa pagligo ng birch ay makakatulong sa iyo sa mga sipon. Ang kahoy ay nagbibigay ng mga dagta sa panahon ng isang thermal reaksyon, dahil kung saan magkakaroon ng isang aroma sa silid ng singaw. Gayundin, ang proseso ng pagkasunog ay hindi makakasama sa tsimenea.

  

  Birch firewood para maligo

Hindi praktikal na gumamit ng birch para sa paunang pag-aapoy

• Ang Oak ay ang "piling tao" kabilang sa mga panggatong na ginagamit para sa pag-apoy ng kalan sa sauna. Ang isang pagkarga ng kahoy na oak ay maaaring magbigay ng isang mahabang nasusunog na kalan at lumikha ng isang mahusay na init. Ang Wood ay may mga katangiang nakagagamot na nagpapagaling sa karamihan ng mga malalang sakit.

  

  Ang mga chock ng oak para sa paghahanda ng kahoy na panggatong

• Linden - dahan-dahang sumiklab, gayunpaman, ang init mula dito ay mas matatag kaysa sa iba pang mga species ng puno. Ang Linden steam ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, dahil mayroon itong mga katangian sa pagpapagaling.

  

  Linden firewood para maligo

Hindi kinakailangan upang mag-ani ng linden sa malalaking dami, dahil pagkatapos ng 2.5 taon na pag-iimbak, halos walang mga natitirang nutrisyon sa kahoy

• Alder - anuman ang mga kondisyon sa pag-iimbak, mabilis na iniiwan ng kahalumigmigan ang mga species ng puno na ito, samakatuwid, ang oras ng pagpapatayo bago gamitin ay mas nabawasan. Ginagamit ang Alder para sa paggaling, sapagkat mayroon itong mga katangian ng pagpapagaling.

  

  Alder firewood para maligo

Hindi nagtatagal upang magpainit ang alder, kaya ginagamit ito upang mag-apoy ng isang paligo

• Aspen - ang kahoy ay hindi ginagamit para sa isang paliguan, dahil hindi ito nagbibigay ng halos init at mabilis na nasusunog. Gayunpaman, ito ay ang mainam na uri ng kahoy para sa paglilinis ng tsimenea.

  

  Tinadtad na aspen firewood para sa isang paliguan

Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa paggamit ng kahoy na panggatong para sa kalan ng sauna:

• Huwag gumamit ng mga lumang troso, dahil ang singaw na ibinuga mula sa kanila ay napakabigat at may isang hindi kasiya-siyang amoy.
• Ang bulok na kahoy ay hindi rin angkop, dahil bukod sa pinsala (labis na abo at hindi sapat na init), hindi sila makakagawa ng anumang mabuti.
• Ang pinakamaliit na init ay mula sa batang kahoy na oak.
• Ang kahoy na may mga buhol ay hindi maaaring masunog nang pantay-pantay, kaya't lumitaw ang ilang mga problema. Ang mga buhol ay sumunog nang mas mabagal kaysa sa kahoy, na nangangahulugang magkakaroon ka ng maglagay ng mas maraming kahoy na panggatong o ilabas ang mga ito sa oven.
• Ang panggatong na pinapagbinhi ng mga mapanganib na sangkap ay hindi rin maaaring gamitin, dahil hindi sila magdadala ng mga benepisyo sa kalusugan.
• Ang kahoy na tumutubo malapit sa bahay ay angkop para sa isang paliguan. Sa kagubatan, nangongolekta sila ng mga troso mula sa mga puno ng birch, spruce o pine, na punan ang silid ng singaw ng aroma ng kagubatan at init.

Paano maiinit nang tama ang isang Russian bath: ang pagkakasunud-sunod ng pag-apoy ng kalan

Matapos mapili ang panggatong para sa paliguan, pag-isipan ang tungkol sa pag-aapoy ng kalan.

• Una, i-clear ang ash trap at rehas na bakal mula sa mga residu ng abo;
• Hugasan ang pugon sa malinis na tubig;

• Alamin kung ang blower ay barado upang ang carbon monoxide ay lumabas sa kalan;

  

  Nililinis ang oven sa paliguan

• Para sa pag-apoy, maghanda ng ilang mga troso at chips, na dapat ipamahagi sa rehas na bakal ng firebox sa buong lapad;

  

  Nililinis ang kalan sa paliguan mula sa abo

• Maglagay ng bahagyang crumpled sheet ng pahayagan o payak na papel sa kalan, pagkatapos ay kailangan mong sunugin ito at takpan ang pintuan ng firebox;

• Maghintay ng tungkol sa 20 minuto at magdagdag ng ilang malalaking kahoy na panggatong. Ito ay depende sa uri ng kahoy at pagkatuyo nito kung gaano kadalas para sa unang pares ng oras, kakailanganin mong magtapon ng mga bagong log. Itapon mo lamang sa susunod na batch ng kahoy na panggatong pagkatapos na ang nakaraang batch ay nagiging karbon at nahati.

  

  Russian usok sauna

• Itapon ang kahoy palayo sa firebox at malapit sa pintuan nito, upang paikliin mo ang oras ng pag-aapoy, at mas masusunog ang apoy;

• Sa isang malakas na paghila, pagkatapos ng ilang oras, isara ang balbula sa kalahati;

  

  Oven tube ng isang modernong paliguan sa Russia

• Pukawin ang mga uling mula sa oras-oras sa isang poker;
• Kinakailangan na magdagdag ng bagong kahoy na panggatong nang maraming beses. Sa tag-araw, ang paliguan ay pinainit ng halos 3 oras, sa taglamig - hindi bababa sa 5 oras. At huwag hayaan ang tubig sa boiler na sumingaw nang ganap;
• Matapos lubusan ang pag-init ng paliguan, dapat itong ma-ventilate, at pagkatapos ay maiinit muli sa loob ng 1.5 oras. Isara ang mga lagusan sa silid ng singaw at ibuhos ang mainit na tubig sa mga bato at dingding.

Iyon lang, ngayon makakapag-steam ka na!

Modernong silid ng singaw sa paliguan

Temperatura sa paliguan: kung paano nakasalalay ang materyal ng kalan sa pinakamainam na temperatura at halumigmig sa silid ng singaw

Ang isang paliguan ay maaaring magdala sa iyo ng maraming kasiyahan at mga benepisyo para sa katawan, ngunit kung mayroon lamang itong pinakamabuting kalagayan na kahalumigmigan at temperatura. Sa isang klasikong bathhouse, ang halumigmig ng hangin ay mas mataas nang mas mataas, kaya't ang temperatura ay dapat na mas mababa. Ang pinakamainam na kahalumigmigan para sa singaw ng silid ay hanggang sa 90%, sa temperatura ng halos 70 degree. Ang mga tagapagpahiwatig na ito na pinaka kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang perpektong halumigmig ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagwiwisik ng mga mainit na bato ng tubig, at ang temperatura ay kinokontrol ng sarado at bukas na mga pintuan.

Pahinga ng usok sauna

Kinakailangan na magwilig ng tubig sa isang mala-fan na paraan upang masakop ang isang malaking lugar ng mga bato hangga't maaari.

Ang katawan ay hindi pinahihintulutan ang mataas na kahalumigmigan, dahil ang isang tao ay tumatanggap ng isang masusing at malalim na pag-init. Upang makakuha ng isang mahusay na ratio ng kahalumigmigan at temperatura sa silid ng singaw, kinakailangan upang itayo ang paliguan gamit ang isang heater ng brick na nakakainit ng init. Kahit na ang pag-tile ng isang kalan ng metal na may bato ay hindi bibigyan ka ng perpektong epekto.

Kalan ng metal sa paliguan ng Russia

Paano maayos na aalagaan ang silid ng singaw

Ang anumang silid ay dapat na maayos na alagaan at ang paliguan ay walang kataliwasan. Simulan ang paglilinis mula sa mga istante - alisan ng balat ang mga ito at walisin ang anumang mga labi na nananatili sa ilalim ng mga ito. Pagkatapos linisin ang silid mismo: lubusan na hugasan ang sahig at dingding ng malamig na tubig. Lilikha ito ng isang pagbagsak ng temperatura, na hahantong sa pagbaba ng singaw, ayon sa pagkakabanggit, ang hangin na nasa ilalim ng kisame ay malinis.

Huwag gumamit ng isang malakas na presyon ng tubig, na kung saan ay mag-aambag sa matagal na pagpapatayo ng balat sa singaw ng silid, at kung ang silid ay hindi maayos na maaliwalas, ang posibilidad ng fungus at amag ay tataas

Ang susunod na hakbang ay upang punasan ang mga bangko at dingding na tuyo sa isang tuwalya, ilagay ang sahig na gawa sa kahoy na may gilid, at mas mahusay na iwanan ang pinto sa paliguan na bukas para sa pagpapahangin. Tandaan na takpan ang mga tangke ng tubig at buksan ang damper sa tubo. Upang maalis ang hindi kasiya-siya na amoy, mas mahusay na gumamit ng mga espesyal na produkto na naglalaman ng mga sangkap na antibacterial.

Paano gumamit ng isang Finnish sauna: magpahinga at pagbutihin ang iyong kalusugan

• Tumagal ng hindi bababa sa 2 oras upang pumunta sa sauna, ngunit huwag kumain hanggang sa oras na iyon;
• Bago pumunta sa steam room ng sauna, maligo at pagkatapos ay tuyo ang iyong sarili gamit ang isang tuwalya;
• Ang unang pagbisita sa steam room ay hindi dapat tumagal ng higit sa 10 minuto, pagkatapos ang oras ay tumataas sa 15 minuto. Maglagay din ng isang chintz scarf o isang espesyal na sumbrero sa iyong ulo;
• Kumuha ng isang nakahiga na posisyon sa singaw ng silid para sa kumpletong pagpapahinga ng katawan;
• Bago umalis sa sauna, kailangan mong umupo ng halos 2 minuto;
• Upang pasiglahin ang pagtatago ng pawis at sirkulasyon ng dugo, kuskusin ang katawan ng isang terry twalya;

Kung sa tingin mo ay hindi maayos, iwanan kaagad ang sauna at umupo sa isang cool na lugar

Finnish sauna na may pool

• Ang steamed na katawan ay dapat na cooled - maaari kang manatili sa sariwang hangin o plunge sa isang malamig na pool. Gayunpaman, huwag punasan ang iyong sarili ng niyebe o doused ng yelo na malamig na tubig, dahil makakasama ito sa iyong kalusugan;
• Pagkatapos ng sauna, balotin ang iyong sarili ng maligamgam at humiga nang mahinahon. Kung ang iyong mga paa ay nagyeyelo, pagkatapos ay isawsaw ang mga ito sa maligamgam na tubig;

• Uminom ng isang baso ng herbal decoction, juice, o mineral na tubig.

  

  Sauna cabin para sa bahay

Paano maiinit nang maayos ang sauna: naghahanda ng kahoy na panggatong para sa pag-apoy ng kalan

Ang isang kahoy na pinaputok sa kahoy ay maaaring maging handa para magamit sa loob ng isang oras at kalahati. Ngunit para dito kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

• Upang magaan ang kalan ng sauna, kailangan mong maghanda ng mga ahit na kahoy, tumahol o kumuha lamang ng papel. Ilatag ang mga log sa itaas, maliit at magaan. Matapos sumiklab ang kahoy na panggatong, kailangan mong punan ang firebox ng mas malaking kahoy na panggatong at buksan nang kaunti ang blower. Kung ang firebox ay may karagdagang blower, pagkatapos ay buksan ito at ayusin ang lakas ng paghihip upang ang apoy ay hindi malakas, ngunit mabilis.

  

  Finnish na ilaw ng sauna

• Maghintay hanggang ang kahoy ay maging uling at ipamahagi ito nang pantay-pantay sa mga grates. Susunod, magdagdag ng bagong kahoy na panggatong.
• Mayroong isang ventilation grill sa ilalim ng kisame, na dapat sarado at buksan ang pinto upang matustusan ang mainit na hangin sa sauna.
• Ang sauna ay itinuturing na handa kapag ang temperatura sa thermometer umabot sa 75 degree. Ngunit huwag kalimutan na itago ang isang ilaw at pare-pareho na apoy sa pugon.

Para sa tuyo at sapat na mainit na hangin sa sauna, ang mga conifer ay mahusay na nababagay, na sa loob ng ilang minuto ay ibubunyag ang kanilang aroma at punan ang steam room ng mga phytoncides. Ginagamit din ang mga Oak log para sa steam room, na perpektong nagpapainit ng sauna. Upang linisin ang kalan, kinakailangan na painitin ito ng aspen o alder. Kapag nagdagdag ka ng karbon sa pugon, ang silid ay agad na magpainit. Huwag gumamit ng mabagal na lumalagong at bihirang mga species.

Ano ang dapat na temperatura sa sauna: pagbabasa ng kahalumigmigan

Sa isang sauna, hindi katulad ng paliligo, ang hangin ay tuyo, kaya't magpapaligo ka sa singaw sa mataas na temperatura ng hangin at mababang halumigmig. Ang sauna ay maaaring maiinit kahit sa itaas ng 130 degree, ngunit ang isang ordinaryong tao ay malamang na hindi makatiis ng ganoong karga sa katawan. Para sa maraming mga tao, ang pinakamainam at average na temperatura ay itinuturing na 75-110 degree, gayunpaman, pinakamahusay na mag-steam sa 90 degree.

Kalan sa loob ng Finnish sauna

Sa kasong ito, ang halumigmig ng hangin ay hindi dapat lumagpas sa 15%. Tiyak na ang mga tagapagpahiwatig na ito ng temperatura ng rehimen na malayang pinahihintulutan ng mga matatanda at bata.

Marble pool sa hammam

Dahil sa mababang kahalumigmigan, maaaring tiisin ng katawan ng tao ang maximum na temperatura ng hangin sa sauna hanggang sa 120 degree. Ngunit kung may nasusunog na pang-amoy sa ilong ng ilong, tuyong mga daanan ng hangin o mauhog lamad ng mga mata, siguraduhing lumipat mula sa itaas na istante ng sauna patungo sa mas mababang isa at buksan ang mga pintuan ng ilang sandali upang mabawasan ang temperatura at bitawan ang pinainit na hangin.

Paano maaalagaan nang maayos ang iyong sauna

Ano ang makakasira ng sauna pagkatapos gamitin ito? Fungi, mataas na kahalumigmigan, at temperatura. At upang ang iyong sauna ay laging maayos, dapat mong sundin ang mga pangunahing alituntunin para sa pangangalaga:

• Pagbubutas. Ang iba't ibang mga impregnating na ahente ay ginagamit upang protektahan ang lining ng sauna mula sa fungi at pagkabulok. Sa parehong oras, ang mga pondo ay hindi maaaring baguhin ang kulay ng puno, hindi makakaapekto sa kalusugan at walang amoy. Ang paggamot sauna ay dapat na isinasagawa isang beses sa isang buwan.

• Paglilinis. Matapos magamit ang sauna, dapat mong lubusan na linisin ang mga bangko, sahig, dingding at iba pang kasangkapan sa kahoy. Para dito, ginagamit ang iba't ibang mga sangkap na inilaan para sa pangangalaga ng sauna at malinis na tubig.

  

  Steam room sa Finnish sauna

Ang kahoy ay nawasak ng mga tradisyunal na detergent, kaya kung may makabuluhang dumi sa ibabaw ng sauna, mas mahusay na alisin ang mga ito gamit ang liha

• Pagpapahangin at pagpapatayo. Pagkatapos ng bawat pamamaraan ng vaping, dapat na tuyo ang sauna. Init ang kalan upang mayroon kang sapat na init upang matuyo ang sauna pagkatapos maghugas. Susunod, nagpapahangin kami sa silid: buksan ang pinto at takpan o kahit alisin ang mga tangke ng tubig. Binubuksan din namin ang flap sa tubo.
• Ang sauna ay hugasan ng kaunting tubig.

Paano magagamit nang maayos ang Turkish hamam: pagpapahinga at pahinga

Kapag bumibisita sa hammam, kailangan mong malaman kung paano ito gamitin upang ang proseso ng vaping ay magdudulot ng maximum na kasiyahan.

• Pangunahin, bisitahin ang "sauna" (sogukluk) at umupo sa loob nito ng 15 minuto upang maalis ang katawan. Bubuksan nito ang iyong mga pores at ihahanda ang iyong katawan para sa balat ng sabon. Maaari kang manatili sa paunang silid ng hamam, kung ninanais, mas mahaba, na hindi magpapalala sa iyong kagalingan.

  

  Soghukluk sa hamam

• Maligo ka upang hugasan ang dumi sa iyong balat.

• Ang susunod na yugto ay isang pagbisita sa marmol na hall, kung saan uupo ka sa isang mainit na lounger at magpahinga. Dalhin mo ang isang tuwalya at umupo ito. Subukang huminahon at magpahinga sa oras na ito. Gumamit ng basura kung maaari.

  

  Ang marmol na bulwagan sa hamam

• Pagkalipas ng ilang sandali, cool off sa ilalim ng fountain, dahil masisiyahan ka sa pagsasama nito sa steam room. Sa pagitan ng mga paggamot, pumunta sa Jackamen at magpahinga. Gayundin sa yugtong ito pinapayagan na uminom ng malamig na inumin o tsaa.

  

  Swimming pool sa Turkish hammam

• Susunod, mayroong paghuhugas at paghuhugas. Ang mga pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pag-lathering ng foam gamit ang isang espesyal na washcloth, na sinusundan ng pag-douse ng tubig.

  

  Paghuhugas sa isang hammam na may foam

• Ang isang pagbisita sa silid ng pagpapahinga ay itinuturing na huling yugto. Dito ka ulit magpapahinga at gawing normal ang temperatura ng iyong katawan.

  

  Relaxation room sa hamam

Maaari kang manatili sa hamam mula 1.5 hanggang 2 oras nang walang pinsala sa iyong kalusugan. At dahil ang temperatura sa Turkish bath ay hindi masyadong mataas, walang takot sa sobrang pag-init. Umalis sa banyo, umupo sa "dressing room" at uminom ng tsaa.

Payo ng dalubhasa sa pagpili ng isang sistema ng pag-init sa isang hammam

Ang hamam sa pamamagitan ng disenyo nito ay lumilikha ng mga kondisyon ng kahalumigmigan at temperatura dahil sa ang katunayan na ito ay nag-init ng interior. Ang mainit na hangin ay ibinibigay mula sa maiinit na mga upuan, sahig at kahit mga dingding na gumagamit ng generator ng singaw. Ang pag-init sa hamam ay alinman sa elektrisidad o tubig.

Ang aparato ng sistema ng pag-init ng Hamam

Sa parehong oras, ang sistema ng pag-init ng tubig ay kapaki-pakinabang sa ekonomiya sa mga tuntunin ng pagpapatakbo at teknolohikal na katangian.

Heung lounger sa hamam

Ang pagpainit na nakabatay sa elektrisidad ay ginagawa tulad ng isang "mainit na sahig", iyon ay, ang mga elemento ng pag-init ay naka-install sa ilalim ng lahat ng mga ibabaw. Sa kasong ito, ang temperatura ay kinokontrol ng isang sensor ng temperatura.

Paano maayos na maiinit ang isang hamam: ekspertong payo

Upang magamit ang hamam nang mahusay hangga't maaari, kailangan mong malaman kung paano ito maiinit nang maayos. Ang temperatura dito ay dapat na hindi bababa sa 29 degree. Ang Turkish bath ay may hiwalay na pagpainit ng lahat ng mga bahagi ng silid (mga dingding, sahig at sun lounger), samakatuwid, 6 na oras bago kumuha ng hamam, isang temperatura ng 50 degree ang itinakda, na nagpapainit sa lahat ng mga ibabaw. Ilang oras bago bisitahin ang paliguan, ang generator ng singaw ay nakabukas. Hindi ito dapat na idiskonekta mula sa mains, dahil pagkatapos makumpleto ang pamamaraan, dapat itong awtomatikong banlawan ang hammam.

Hammam steam room mula sa mga tile

Huwag patayin ang gripo, na nagbibigay ng suplay ng tubig, dahil ang pag-draining nito sa imburnal ay awtomatiko ring nangyayari. Upang makontrol ang aktwal na temperatura sa hamam, isang control panel ay naka-install malapit sa pasukan. Mayroong maraming mga pindutan dito - isa para sa pag-iilaw, ang isa pa para sa temperatura. Ang isang block sensor ay dapat na mai-install sa loob ng hamam, na hindi dapat ibuhos ng tubig o takpan ng tuwalya, lalo na kapag basa. Panatilihin ding bukas ang balbula ng tambutso sa kisame, dahil gagawin nitong ligtas at mas mahusay hangga't maaari ang singaw ng silid.

Anong temperatura at halumigmig ang dapat nasa loob

Ang hamam ay may higit sa isang silid, kaya mahirap bisitahin ang isang lababo o steam room. Ang bawat silid ay may iba't ibang temperatura! Sa una, mahahanap mo ang iyong sarili sa locker room, kung saan ito mainit at hindi mainit - ang temperatura ay umabot ng hindi hihigit sa 30 degree. Pagkatapos mayroong isang maayos na paglipat sa pangunahing bulwagan - Sogolyuk, na kung saan ay nagpainit ng hanggang sa 50 degree. Naglalaman ito ng mga marble lounger at nag-aalok ng iba't ibang mga paggamot sa kalusugan at masahe.

Relaxation room sa hamam

Gayundin, ang pangunahing bulwagan ay itinayo sa anyo ng isang "araw na may mga sinag", mula sa kung saan mga limang mga silid ng singaw na may iba't ibang mga temperatura na umaabot sa 70 degree na umalis. Ang bawat silid ng singaw ay may sariling tukoy na temperatura, at ginagawa ito upang mapili mo ang pinakamainam na steam mode. Mayroon lamang isang silid ng singaw sa mga pribadong hammam. Ang halumigmig dito ay halos 100%, ngunit ang mababang temperatura ay madaling tiisin.

Paano mag-aalaga ng mga silid at kagamitan sa pag-init

Tapos na ang mga pamamaraan sa paliguan sa hammam, na nangangahulugang oras na upang gawin ang paglilinis ng basa. Sa loob ng silid, ang mga upuan at sahig ay nalinis na may isang solusyon na may sabon, na dapat ay mahina sa konsentrasyon. Ang matitigas na mantsa o matigas ang ulo ng dumi ay maaaring alisin sa alkohol o gasolina.

Hamam sa puti at asul na kulay

Huwag linisin ang hammam sa mga solvents, scouring powders o iba pang mga cleaner na naglalaman ng isang alkali. Napakahalaga na hugasan nang maayos ang sahig, lalo na sa mga sulok ng steam room. Gumamit ng mga espesyal na grasa at mga nagtanggal ng dumi para sa prosesong ito, pati na rin ang mainit na tubig.

Kaibig-ibig na Turkish Hamam

Ang mga kumplikadong teknikal na aparato ay pinapanatili sa pagkakasunud-sunod ng pagkakasunud-sunod - sinusuri ang mga ito at ang generator ng singaw ay nalilinis tuwing 6 na buwan. Ang lahat ng pag-iingat ay napakahalaga para sa mahaba at mahusay na pagpapatakbo ng hamam.

Hindi mahalaga kung anong uri ng mga pamamaraan sa pagligo ang gusto mo: hamam, Russian bath o sauna. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang pangunahing mga pagkakaiba sa pagitan ng mga ito, at kung ano ang mga patakaran para sa pagbisita sa paliguan. Sa kasong ito makakakuha ka lamang ng maximum na kasiyahan mula sa paliguan at pagalingin ang iyong katawan nang hindi mo ito sinasaktan.